專題文章
時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-03 08:26:35
1、要注意調(diào)整好人體自身的生物鐘，調(diào)整好心態(tài)。保持良好的心情。這是養(yǎng)生里排名第一的好辦法。2、飲食清淡，但要有營(yíng)養(yǎng)。吃一些解暑食物：綠豆湯、烏梅湯等。3、多喝水，出汗特別多的，也可以喝一些淡鹽水。要適當(dāng)喝些鹽開水或者運(yùn)動(dòng)飲料。民間常用的喝咖啡或濃茶提神的方法也很有效。不過咖啡中的咖啡因會(huì)擴(kuò)張血管，有多人喝了后會(huì)頭痛，建議這類人可以喝茶提神。
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