消除胃凸胃部很大凸出來，如果想減掉，要看是不是胃部疾病。如果只是在外部群體局部的脂肪增大，有可能是因為經(jīng)常性的坐著，不愛運動所引起。這種情況下，堅持體育鍛煉，每天堅持跑一小時以上，或者堅持瑜伽運動，練習一小時以上的瑜伽，都能夠消除這個部位堆積的脂肪。也可以練習游泳，游泳能夠消除全身性的脂肪，起到很好的塑形效果。平時在飲食過程中也要注意，不能吃有油膩、油炸或者高甜點食物，避免暴飲暴食，可以少食多餐。