怎么與新生兒同睡

新手爸媽一個(gè)常見(jiàn)的困惑是，寶寶應(yīng)該怎么睡呢？是和大人一張床，還是分床、但是和大人在同一個(gè)房間，還是把寶寶放在另一個(gè)房間呢？ 美國(guó)兒科協(xié)會(huì)（The American Academy of Pediatrics）給出的建議是，給寶寶睡專(zhuān)門(mén)的嬰兒床，同時(shí)，床上不應(yīng)該有

本文我們將從以下幾個(gè)部分來(lái)詳細(xì)介紹如何與新生兒同睡：考慮潛在風(fēng)險(xiǎn)、寶寶與父母同睡的優(yōu)點(diǎn)、了解在什么情況下新生兒不能與父母同睡、準(zhǔn)備房間、采取預(yù)防措施保障睡眠安全、29 參考

新生兒是否應(yīng)該和父母同睡一直是一個(gè)頗具爭(zhēng)議的話(huà)題。對(duì)此，專(zhuān)家和父母都提出了充分的理由來(lái)支持或反對(duì)同睡。如果你選擇和寶寶同睡，就需要了解一些相關(guān)的安全事項(xiàng)。請(qǐng)注意，“同睡”可以指同床睡，也可以指睡（寶寶睡在自己的嬰兒床上或搖籃里），很多專(zhuān)家更傾向于第二種做法，即睡。而這篇文章要探討的是新生兒和父母同床睡這一話(huà)題。部分 1考慮潛在風(fēng)險(xiǎn)

寶寶的頭型是可以塑造的。在寶寶剛出生時(shí)就要開(kāi)始其打造完美頭型了，這樣將來(lái)寶寶長(zhǎng)大后才能一直維持最佳臉型。究竟媽媽怎樣做才能給寶寶塑造出一個(gè)漂亮的頭型呢? 新生兒頭部較大，約占身體的1/4。特別是剛出生的寶寶骨質(zhì)柔軟、頭顱骨還未完全閉

第1步：應(yīng)該知道，大部分專(zhuān)家并不建議新生兒和大人同睡。

一、外在因素 1、饑餓 多見(jiàn)于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。 天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。 2、缺鈣 缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)首要

多項(xiàng)研究結(jié)果證實(shí)，同睡會(huì)增加新生兒受傷、窒息、嬰兒猝死綜合征，以及其他原因造成死亡的風(fēng)險(xiǎn)。即使你想方設(shè)法為寶寶營(yíng)造一個(gè)安全的睡眠壞境，我們也應(yīng)該知道，面對(duì)這些風(fēng)險(xiǎn)，實(shí)際上并沒(méi)有什么萬(wàn)全的防范措施。

嬰幼兒的睡眠遠(yuǎn)遠(yuǎn)比要多。 新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時(shí)候醒著以外，幾乎都在睡眠。 嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。 嬰幼兒的睡眠時(shí)間大體如下（小時(shí)）： 初生 20 九個(gè)月 14-15 二歲 12.5 七歲

大多數(shù)的兒科醫(yī)生建議嬰兒和大人睡，而不是同床睡。

寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長(zhǎng)。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話(huà)，家長(zhǎng)的心里肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什么原因呢?所謂對(duì)癥下藥，只有找到病因，才能知道寶寶睡眠不好怎么辦的具體方法，下面就一起來(lái)了解下寶寶睡不好的原因，以

第2步：咨詢(xún)兒科醫(yī)生，了解寶寶和大人同睡的優(yōu)缺點(diǎn)。

不少兒科醫(yī)生對(duì)此態(tài)度異常堅(jiān)定。一些醫(yī)生堅(jiān)稱(chēng)，同睡對(duì)父母和寶寶都有很多益處，因此提倡同睡。但是，也有一部分人會(huì)持相反的態(tài)度，不建議新生兒和父母同睡。

不管醫(yī)生持何種觀點(diǎn)，請(qǐng)他們陳述支持或反對(duì)的理由，并給出一些安全建議。

第3步：做些相關(guān)的研究。

互聯(lián)網(wǎng)上有各種關(guān)于同睡的信息，但是其中一些信息只是基于猜測(cè)、錯(cuò)誤的假設(shè)，甚至是不實(shí)的杜撰。所以，要去找那些合理的、有科學(xué)依據(jù)的研究資料。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和一些醫(yī)院的網(wǎng)頁(yè)上經(jīng)常會(huì)有一些不錯(cuò)的育兒資訊。

你可以去當(dāng)?shù)氐膱D書(shū)館，借閱一些探討嬰兒同睡話(huà)題的書(shū)籍。在專(zhuān)門(mén)的育兒書(shū)陳列區(qū)，找一些不同作者寫(xiě)的育兒書(shū)。媽媽們寫(xiě)的育兒書(shū)往往可以為你提供育兒的親身經(jīng)驗(yàn)，除此之外，還可以借閱一些醫(yī)學(xué)書(shū)籍。

第4步：也許，一些父母和寶寶同床睡能睡得更安穩(wěn)些。

不少父母覺(jué)得寶寶躺在自己身邊，會(huì)更安心，因此也能睡得更好。但是，也有一些父母和寶寶同床睡會(huì)感到萬(wàn)分緊張。他們一直擔(dān)心會(huì)不會(huì)傷害到寶寶，心里不踏實(shí)，就很難睡安穩(wěn)。

此外，很多父母能感知寶寶的每一個(gè)動(dòng)靜，所以每次即使寶寶只是很小聲地哭泣，父母?jìng)円部偸菚?huì)醒過(guò)來(lái)。

第5步：做好分床睡的準(zhǔn)備。

如果你讓寶寶和自己一起睡，總有一天你得想辦法讓寶寶戒掉這個(gè)習(xí)慣，而這對(duì)他們來(lái)說(shuō)并不容易。

部分 2寶寶與父母同睡的優(yōu)點(diǎn)

第1步：要知道寶寶躺在父母身邊，心里會(huì)更有安全感，這對(duì)寶寶也是一種安撫。

這樣，寶寶晚上就更容易睡安穩(wěn)。

很多新生兒需要一段時(shí)間來(lái)調(diào)整睡眠周期。出生后的前幾天，很多父母會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶總是半夜睡不著，而白天卻睡得很香。同睡是父母幫助寶寶調(diào)整睡眠周期的好辦法。

第2步：考慮讓寶寶躺在自己身邊，你是不是可以睡得更久些。

寶寶出生后，爸爸和媽媽都會(huì)感到疲憊不堪。寶寶一哭，就得起身照顧，一個(gè)晚上下來(lái)，大人根本就睡不成安穩(wěn)覺(jué)，這樣就會(huì)更加疲憊。

和寶寶同睡就意味著你就不用起床，也能在半夜照顧啼哭的寶寶了。

第3步：考慮晚上給寶寶哺乳是否更方便。

要是媽媽和寶寶一起睡，一清早，媽媽給寶寶喂完奶后，就可以睡個(gè)回籠覺(jué)，補(bǔ)補(bǔ)體力。想想看，這樣是不是方便很多。

母乳喂養(yǎng)的寶寶可以每一個(gè)半小時(shí)喂一次奶。同睡一床的話(huà)，要是寶寶餓了，媽媽只需要轉(zhuǎn)個(gè)身就能給寶寶喂奶，這樣比起每?jī)蓚€(gè)小時(shí)左右就得起床喂奶可要方便多了。

第4步：考慮同睡可能帶給寶寶的情感上的益處。

晚上大人跟寶寶同睡，可以給寶寶更多的安全感。所以，比起在嬰兒床上獨(dú)睡，同睡可以讓寶寶睡得更安心。

第5步：研究一下同睡可能給寶寶帶來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響和好處。

盡管只有少數(shù)人支持寶寶和大人同睡，還是有許多醫(yī)生和心理健康專(zhuān)家稱(chēng)，和那些從來(lái)沒(méi)有和父母同睡的寶寶相比，與父母同睡的寶寶長(zhǎng)大后會(huì)表現(xiàn)得更加自信，自尊心也更強(qiáng)烈。

部分 3了解在什么情況下新生兒不能與父母同睡

第1步：如果你正受到酒精或藥物作用的影響，就不能和寶寶同睡。

這種情況下，你的睡眠會(huì)受到影響，而且，對(duì)寶寶動(dòng)靜的警惕性也會(huì)受到極大的影響。

第2步：如果你在室內(nèi)吸了煙，即使是吸了二手煙，也應(yīng)該避免和新生兒同睡。

父母吸煙，寶寶發(fā)生嬰兒猝死綜合癥的概率會(huì)更高。

第3步：不要讓其他幼童躺在小寶寶身邊。

小孩子不像大人，在睡覺(jué)時(shí)并不會(huì)想身邊還躺著一個(gè)嬰兒。即使是一個(gè)小小的幼童，在睡著的嬰兒身上翻滾的話(huà)，也有可能引起嬰兒窒息。

第4步：不要讓寶寶在你的床上獨(dú)睡。

除非大人也在場(chǎng)，否則不能讓寶寶睡在大人的床上。再小的新生兒都會(huì)扭動(dòng)身體，一旦滾到了床邊，就會(huì)有跌落的危險(xiǎn)，此外，還有可能被柔軟的被子、枕頭或毯子遮住口鼻而發(fā)生窒息。

第5步：如果你因?yàn)樗卟蛔愣鴮?dǎo)致身體極度疲乏，就不要和寶寶同睡。

當(dāng)你在深度睡眠時(shí)，即使寶寶有什么狀況，也不容易被驚醒。

只有你自己知道，在睡著后自己對(duì)寶寶動(dòng)靜的警覺(jué)性有多高，平常睡得沉不沉。如果你在晚上并沒(méi)有寶寶就睡著身邊的意識(shí)，那就不應(yīng)該和寶寶同睡。

第6步：如果你的體型極度肥胖，特別是患有睡眠呼吸暫停類(lèi)的疾病，那就應(yīng)該避免和寶寶同睡。

肥胖會(huì)引起睡眠呼吸暫停，讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡覺(jué)不安穩(wěn)，這樣會(huì)增大寶寶窒息的風(fēng)險(xiǎn)。

部分 4準(zhǔn)備房間

第1步：在睡眠區(qū)事先做好防護(hù)措施。

把整個(gè)房間當(dāng)作一個(gè)全新的育嬰房，根據(jù)實(shí)際情況，消除所有安全隱患。

如果你的床靠近窗戶(hù)，就要把窗簾上的積塵清洗干凈。如果你的床正好在天花板通風(fēng)口的下面，那就得把床移到房間的其它位置，這樣寶寶睡著時(shí)就不會(huì)被出風(fēng)口的風(fēng)直接吹到。

第2步：準(zhǔn)備床鋪。

首先要保證寶寶睡眠時(shí)的安全性和舒適性，所以把寶寶抱到床上之前，先做一些必要的調(diào)整。你應(yīng)該調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣。

考慮床的尺寸。如果寶寶和你們同睡，床夠大嗎？寶寶睡著會(huì)舒服嗎？如果床不夠大，不能同時(shí)擠下這么多人，卻硬要把寶寶塞到床上和大人同睡，這樣做就會(huì)很危險(xiǎn)。

為了寶寶安全起見(jiàn)，推薦用硬床墊。新生兒特別容易發(fā)生嬰兒猝死綜合征。人們相信，嬰兒猝死綜合征的一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)因素就是缺乏自由流動(dòng)的空氣。床墊太軟就會(huì)形成凹陷，寶寶呼出的空氣會(huì)滯留在凹陷處，因此會(huì)讓他們始終吸入不到新鮮空氣。

不能讓寶寶睡在水床上。

購(gòu)買(mǎi)合適的床單。鋪床時(shí)，應(yīng)該把床單拉直拉平，不要留有褶皺。床單的四角一定要塞牢，防止滑落。使用品質(zhì)優(yōu)良、質(zhì)地柔軟的床單，以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。

拆掉床頭板或床尾板，因?yàn)閷殞毧赡軙?huì)在這些地方卡住。

檢查睡覺(jué)時(shí)用的蓋毯。避免使用大的被子或其它床上用品，否則很容易捂住寶寶，或者會(huì)在寶寶啼哭時(shí)，像消音器一樣掩蓋住寶寶的哭聲。或許最好的辦法就是多穿件衣服，這樣身上就不用蓋毯子了。

第3步：妥善安置睡床。

就像前面提到的，首先得保證寶寶的安全，對(duì)此，大人應(yīng)該做一些必要的調(diào)整，并盡快適應(yīng)這些變化。

把床支得低一些，也可以把床墊直接鋪在地板上。危險(xiǎn)無(wú)處不在，而這是防止寶寶從床上跌落的最簡(jiǎn)單易行的辦法。

盡量把床沿靠近墻面，以防止寶寶從床上跌落。如果床沿和墻面之間有空隙，可以把毛毯或毛巾緊緊地卷起，塞到空隙處。

考慮購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)為防止新生兒從床頭跌落而設(shè)計(jì)的防護(hù)欄。不能使用為稍大的幼童設(shè)計(jì)的防護(hù)欄，因?yàn)檫@類(lèi)防護(hù)欄對(duì)新生兒來(lái)說(shuō)，存在安全隱患。

在床邊的地板上，多鋪一塊小毛絨地毯或瑜伽墊，這樣可以幫助減少寶寶跌落時(shí)受傷的危險(xiǎn)。

仔細(xì)檢查睡床周?chē)沫h(huán)境。確保床邊沒(méi)有布簾或繩子等容易纏繞住寶寶的物體。檢查靠近睡床的插座?？梢杂冒踩Ｗo(hù)罩蓋住整個(gè)插座。

部分 5采取預(yù)防措施保障睡眠安全

第1步：再次確認(rèn)睡眠環(huán)境的安全性。

床上不要有靠墊、填充動(dòng)物玩具或多余的枕頭。床上只能有安全舒適的睡眠所必需的物品。

第2步：可以考慮讓寶寶睡在母親和墻壁或防護(hù)欄之間。

一般來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)，母親的直覺(jué)更加靈敏，可以更清楚地意識(shí)到寶寶就躺在身邊。這樣睡，會(huì)比夾在父母親中間更安全。

第3步：讓寶寶仰睡，可以降低嬰兒猝死綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。

過(guò)去幾年，一項(xiàng)倡導(dǎo)仰臥位睡眠的運(yùn)動(dòng)——Back is Best（仰睡最健康）就極大地減少了嬰兒猝死綜合征的發(fā)生。

第4步：在睡眠時(shí)，不要用任何物體遮住寶寶的頭部。

不要給寶寶戴睡帽，因?yàn)樗笨赡軙?huì)滑落下來(lái)，蓋住臉部。不要讓毯子、枕頭或其它物體遮住寶寶的臉部。如果有什么物體蓋住寶寶口鼻，他們自己是沒(méi)辦法移開(kāi)的。

第5步：不要把寶寶裹得太緊。

要記住，身體的熱度會(huì)在人和人之間傳遞，所以嬰兒并不需要穿很多衣物。嬰兒往往比大人少穿一點(diǎn)兒就能保持溫暖。

第6步：把你身上那些可能讓自己分心或者對(duì)寶寶造成傷害的東西拿掉。

一般來(lái)說(shuō)，你和寶寶之間的東西越少越好。這樣，可以更方便地給寶寶哺乳，還能更好地建立母嬰之間的情感連接。

不要穿著有繩子或系帶的衣物睡覺(jué)，因?yàn)檫@些可能會(huì)纏住寶寶。項(xiàng)鏈和其它珠寶首飾也是潛在的威脅，佩戴要謹(jǐn)慎。

避免使用香體乳、除味劑或發(fā)乳、發(fā)膠等產(chǎn)品，以免掩蓋母親的自然體香。嬰兒會(huì)本能地被母親自然散發(fā)的體香所吸引。另外，這些有香味的產(chǎn)品可能會(huì)刺激嬰兒幼嫩的小鼻腔。

警告

如果你或你的寶寶有任何健康問(wèn)題，并且可能會(huì)影響到同睡的安全性，你就需要咨詢(xún)醫(yī)生，了解大人與新生兒同睡的相關(guān)信息。

參考

http://kidshealth.org/parent/general/sleep/cosleeping.html#

http://www.today.com/health/co-sleeping-linked-infant-deaths-bed-sharing-remains-popular-1D79912957

http://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/sleep-problems/co-sleeping-yes-no-sometimes

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寶寶每天晚上很晚才睡覺(jué)怎么辦

嬰幼兒的睡眠遠(yuǎn)遠(yuǎn)比*要多。

新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時(shí)候醒著以外，幾乎都在睡眠。

嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

嬰幼兒的睡眠時(shí)間大體如下（小時(shí)）： 初生 20 九個(gè)月 14-15 二歲 12.5 七歲 11

兩個(gè)月 16-18 十二個(gè)月 13-14 三歲 12 七歲以上 9-10

四個(gè)月 15-16 十五個(gè)月 13 五歲 11.5

怎樣觀察小兒的睡眠?

不同月齡的小兒睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應(yīng)睡眠時(shí)間及如何觀察小兒睡眠。

(1)新生兒：一晝夜要有20小時(shí)為睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)要觀察小兒的姿勢(shì)是否正確。

(2)2～3個(gè)月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時(shí)間，約18小時(shí)，觀察同上。

(3)4～6個(gè)月：白天要睡眠3次，每次約需2小時(shí)，共約6小時(shí)，觀察同上。

(4)7～12個(gè)月：白天睡眠2次，每次也在2小時(shí)左右，共約4小時(shí)，觀察同上。

(5)13～18個(gè)月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時(shí)，共約3～4小時(shí)，觀察同上。

(6)19～24個(gè)月：白天睡眠一次，約2～2.5小時(shí)，除觀察睡眠姿勢(shì)是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應(yīng)睡的時(shí)間等。

(7)25～30個(gè)月：白天睡眠一次，約2.5小時(shí)，除觀察睡眠姿勢(shì)正確與否，還需看安靜入睡否及醒后經(jīng)*提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應(yīng)睡的時(shí)間及醒后精神是否飽滿(mǎn)愉快等。

(8)31～36個(gè)月：白天睡眠一次，約2小時(shí)，除觀察睡眠姿勢(shì)是否正確，還要看是否主動(dòng)躺好，是否安靜入睡，醒后能否靜臥、不哭不鬧等。

(9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時(shí)，觀察內(nèi)容同上，同時(shí)*應(yīng)經(jīng)常注意是否有不良習(xí)慣，如吃手，吃被子角、蒙頭睡等，對(duì)睡眠不安的要仔細(xì)進(jìn)行觀察，找出原因，及時(shí)給予治療處理。

通過(guò)仔細(xì)地觀察嬰幼兒睡眠狀態(tài)，可以了解嬰幼兒身體是否健康，或者是否已患疾痛，正常嬰幼兒的睡眠是入睡后安靜，呼吸輕而勻，頭部略有微汗，面目舒展，時(shí)而有微笑的表情。如果出現(xiàn)下列睡眠異常現(xiàn)象，則往往是病患潛伏或發(fā)病的征兆：

(1)睡眠不實(shí)，時(shí)而哭鬧亂動(dòng)，睡眠不沉。

(2)全身皮膚干燥發(fā)燙，呼吸急促，脈搏加快超過(guò)正常次數(shù)。

(3)入睡后不安寧，頭部多汗(濕了枕頭)，時(shí)常哭鬧不安，搖頭抓耳，睡眠易醒。睡后時(shí)有出現(xiàn)痛苦難受的表情或哭的表情。這些嬰兒應(yīng)去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查一下并給予治療。

有些小兒睡眠的異?，F(xiàn)象是由于白天興奮過(guò)度或飲食過(guò)量所致。有的異常如突然滾動(dòng)或哭鬧，則是排尿的表示。對(duì)這些現(xiàn)象可有針對(duì)性地處理。每個(gè)小孩有其獨(dú)自的睡眠規(guī)律和睡眠表現(xiàn)，應(yīng)該視具體情況而靈活處理。

要睡好，就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

白天要定時(shí)喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點(diǎn)喂（21：00-22：00）。吃飽后夜里盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨(dú)睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因?yàn)槟赣H離去而睡不著（熟），*都能休息好。母親睡得過(guò)沉，合睡有時(shí)會(huì)把孩子壓著，甚至壓死，單獨(dú)睡就不會(huì)發(fā)生這種意外。

孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。

睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過(guò)于興奮影響睡眠。也不要養(yǎng)成抱在懷中抖動(dòng)，拍背或含著*才入睡的壞習(xí)慣，應(yīng)該放在床上讓孩子自己睡。

怎樣哄嬰幼兒睡覺(jué)?

夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩?zhèn)€不停，想睡時(shí)，一躺到媽媽?xiě)牙锞退?。有的睡前要吃奶，臨睡時(shí)還要吮著空奶瓶。有的小兒按規(guī)定的時(shí)間*入睡。有的孩子*后則折騰好久才可入睡。那么，如何讓嬰幼兒按時(shí)入睡呢?

(1)若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地增加他的活動(dòng)量，讓他玩得有點(diǎn)疲勞，但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來(lái)，不要過(guò)分興奮，這樣就有利于入睡。

(2)睡前不給嬰兒吃得過(guò)飽或過(guò)少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過(guò)分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過(guò)度興奮。*后，不應(yīng)給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。

(3)對(duì)于半夜醒來(lái)的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長(zhǎng)大，半夜醒來(lái)吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失。

(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起*入睡。這樣孩子會(huì)十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意，不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習(xí)慣。要培養(yǎng)成1歲時(shí)愿意自己躺下入睡，2歲時(shí)能按時(shí)*入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己*蓋被，醒后下床穿上拖鞋。

嬰幼兒睡覺(jué)易醒是怎么回事?

年輕的父母都對(duì)寶寶的睡眠十分關(guān)心，希望孩子有香甜的睡眠?？捎行胗變禾貏e容易于睡眠中醒來(lái)，這是怎么回事呢?一般說(shuō)來(lái)主要有以下幾方面因素：

(1)生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來(lái)的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長(zhǎng)大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。

(2)進(jìn)食過(guò)飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時(shí)食奶過(guò)量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。

(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲(chóng)病是幼兒睡覺(jué)不穩(wěn)的最常見(jiàn)的原因。如患寄生蟲(chóng)病會(huì)引起孩子消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺(jué)易醒。

(4)環(huán)境因素：小孩在睡覺(jué)時(shí)，室內(nèi)光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)，家人在看電視及大聲談話(huà)說(shuō)笑均會(huì)干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會(huì)造成孩子睡覺(jué)時(shí)過(guò)冷或過(guò)熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動(dòng)，這亦是睡覺(jué)易醒的常見(jiàn)原因。

(5)興奮過(guò)度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過(guò)度，或聽(tīng)了、看了驚險(xiǎn)故事、電視。?？稍斐捎變喝胨щy；即使睡著了，智力發(fā)育較好較快的孩子也會(huì)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，孩子常可在夢(mèng)中驚醒。

哪些因素影響小兒睡眠?

影響小兒睡眠常見(jiàn)的因素有：

(1)不良睡眠習(xí)慣，睡眠時(shí)間無(wú)一定規(guī)律或睡前由人抱著走動(dòng)、搖晃或唱催眠曲等。

(2)白天過(guò)度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲(chóng)咬或尿布潮濕等。

(3)小兒對(duì)夢(mèng)中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。

(4)小兒腸道寄生蟲(chóng)病，如小兒蟯蟲(chóng)病，每晚蟯蟲(chóng)爬出*造成瘙癢，影響入睡。

(5)饑飽不適，被褥過(guò)暖，過(guò)厚，使小兒身體產(chǎn)熱難以散發(fā)，或蓋被過(guò)少，使小兒受涼。

(6)大一點(diǎn)的小兒睡眠不好，常與生活習(xí)慣改變和情緒的變化有關(guān)。例如睡眠場(chǎng)所的變化，或睡前聽(tīng)了怪誕的故事或看了驚險(xiǎn)的電影，以致情緒久久安定不下來(lái)。

(7)各種疾病，也會(huì)影響睡眠。

如何安排幼兒白天睡覺(jué)?

寶寶長(zhǎng)到1周歲以后，會(huì)對(duì)周?chē)沫h(huán)境興趣增加，學(xué)說(shuō)話(huà)，還會(huì)做許多簡(jiǎn)單地動(dòng)作，如“再見(jiàn)”、“謝謝”等，確實(shí)討人喜歡。但隨著一天天長(zhǎng)大，寶寶越來(lái)越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。

大家都知道，充足的睡眠對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)十分重要。生后1個(gè)月的小兒除吃奶外，其余時(shí)間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸縮短。1歲之內(nèi)白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以后睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)食欲下降、煩躁不安、容易發(fā)脾氣，還會(huì)影響小兒的長(zhǎng)高。那么，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣安排寶寶的白天的睡覺(jué)呢?

(1)創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺(jué)的房間要常開(kāi)窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內(nèi)光線(xiàn)略微暗淡些；不要在房間里大聲談話(huà)，要保持安靜。

(2)要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來(lái)，并和寶寶一起來(lái)到床前，將睡覺(jué)用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以?xún)?nèi)寶寶到睡覺(jué)時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。培養(yǎng)2歲的寶寶能自動(dòng)按時(shí)去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以后能自己*蓋被睡覺(jué)，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨(dú)睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。

(3)睡覺(jué)時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

(4)白天睡覺(jué)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)影響晚上的睡眠效果。一般以1小時(shí)到2小時(shí)為宜。

寶寶剛滿(mǎn)四個(gè)月，夜間變得睡眠不好了怎么辦

寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長(zhǎng)。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話(huà)，家長(zhǎng)的心里肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什么原因呢?所謂對(duì)癥下藥，只有找到病因，才能知道寶寶睡眠不好怎么辦的具體方法，下面就一起來(lái)了解下寶寶睡不好的原因，以及寶寶睡眠不好怎么辦。

寶寶睡眠不好什么原因？

寶寶睡眠不好的原因是多方面的，下面就大體的來(lái)了解下：

01 缺鈣

身體缺鈣的寶寶肯定是沒(méi)有好睡眠的，因此很多寶寶出現(xiàn)睡眠不好的情況，家長(zhǎng)就會(huì)想想寶寶身體是不是缺鈣了。的確，身體缺鈣后，影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶自然也就睡眠不好了。

02 受驚、興奮過(guò)度

很多寶寶受驚過(guò)度后，當(dāng)時(shí)不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，在稍后的一兩天里就會(huì)經(jīng)常驚醒啼哭。寶寶對(duì)這個(gè)世界既好奇也害怕，因此過(guò)度的受驚就會(huì)在睡眠上表現(xiàn)出來(lái)。嬰兒都是活潑好動(dòng)的，因此在睡前的一些行為常常會(huì)使他興奮過(guò)度，即使睡著了，不一會(huì)也會(huì)醒過(guò)來(lái)。

03 其他原因

寶寶睡覺(jué)的時(shí)候又哭又鬧還有可能是因?yàn)槠渌?，如饑餓、衣物、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；其實(shí)孩子睡眠不好與日常生活的變化也有一定的關(guān)系，如出門(mén)、睡不定時(shí)、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

寶寶睡眠不好怎么辦？

那么如果寶寶睡眠不好怎么辦呢？有沒(méi)有什么有效的方法能夠幫助寶寶睡眠，其實(shí)關(guān)于孩子睡眠不好怎么辦這個(gè)問(wèn)題，小編也總結(jié)了一些方法，一起來(lái)參考下。

01 吮吸按摩

吮吸按摩能夠起到很好的安撫作用，孩子睡眠不好，如果是因?yàn)槭荏@或者興奮過(guò)度，都可以讓寶寶吮吸乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴來(lái)達(dá)到安撫的作用；而且各自輕拍和按摩都可以使寶寶冷靜下來(lái)，在吮吸中又進(jìn)入睡眠。因此吮吸按摩是應(yīng)對(duì)睡眠不好怎么辦的黃金組合。

02 環(huán)境音樂(lè)

孩子睡眠不好可能因?yàn)榄h(huán)境太過(guò)嘈雜，此時(shí)應(yīng)對(duì)的方法就顯得相對(duì)輕松些，只需將寶寶抱到相對(duì)安靜點(diǎn)的環(huán)境中，放一些有節(jié)奏的舒緩音樂(lè)就能幫助他重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)；也可以用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他重新進(jìn)入睡眠。

03 運(yùn)動(dòng)

寶寶睡眠不好又哭又鬧的話(huà)，在狹小的室內(nèi)更加讓人煩惱，寶寶哭鬧的情緒也得不到緩解，因此可以用搖籃床將寶寶推出室外，新鮮的空氣會(huì)起到一定安撫的作用，而且搖籃在不停的晃動(dòng)中也容易加速寶寶的睡眠。

寶寶一天大多數(shù)時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)，所以一個(gè)好的睡眠尤其重要，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠不好的話(huà)，一定要積極的尋找原因，然后對(duì)癥治療，讓寶寶能有個(gè)好的睡眠，讓他的成長(zhǎng)發(fā)育更健康。

與寶寶分床睡的最佳時(shí)間 如何讓寶寶睡得更好

又或許“孩子多大要分床睡”、“如何讓孩子分床睡”困擾了很多家長(zhǎng)。那不妨看看下面這位媽媽是怎樣從要不要分床睡的困惑中理清思緒的。女兒一出生，雖然與我們*間，但睡在自己的嬰兒床上。大約7-8個(gè)月大時(shí)，她不再喜歡睡自己的床，總是吵著要睡大床，也許孩子還沒(méi)到分房睡的年紀(jì)，于是，我開(kāi)始了每天哄女兒睡覺(jué)、陪女兒睡覺(jué)的日子。擁著孩子，跟孩子喃喃絮語(yǔ)，或說(shuō)故事、唱兒歌，真令我陶醉。我想，女兒大概也樂(lè)在其中吧!前一陣子，我和丈夫也很認(rèn)真地在考慮讓不讓孩子單獨(dú)睡的問(wèn)題，雖然讓孩子擁有自己的臥室是訓(xùn)練孩子獨(dú)立的第一步，夫妻之間也也應(yīng)該擁有屬于兩人的空間啊，最后我還是讓孩子睡在我們的房間了，最終的答案是因?yàn)槲覀兒芸释芘c孩子擁有一份親密關(guān)系。《The Discipline Book》這本書(shū)中談到，西方國(guó)家的父母與孩子往往不*而寢，其實(shí)，親子*同寢，有許多正面影響，因?yàn)楹诎档囊雇頃?huì)讓小嬰幼兒害怕。作者在其20多年來(lái)的輔導(dǎo)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，如果父母有機(jī)會(huì)與孩子共寢(特別是母親)，對(duì)孩子心臟系統(tǒng)很有幫助，同時(shí)也可以降低孩子的壓力，當(dāng)然，孩子的安全感也能得到滿(mǎn)足。孩子喜歡聽(tīng)父母的心跳聲，也喜歡與父母能共有同處，因此，如果孩子喜歡這樣的互動(dòng)，家長(zhǎng)又能樂(lè)在其中的話(huà)，那么，何樂(lè)而不為呢? 早上阿姨問(wèn)我，介不介意女兒這么大了還在吃奶嘴?我愣了一下，然后回答:之前我也曾經(jīng)想幫助女兒戒掉奶嘴，但是，我們的做法是，慢慢降低孩子在睡覺(jué)以外時(shí)間對(duì)奶嘴的依賴(lài)。每天在床上和女兒躺在一起時(shí)，我會(huì)用溫和的語(yǔ)氣告訴女兒:寶貝，如果你不想睡覺(jué)，請(qǐng)你把奶嘴給媽咪。這時(shí)候，女兒會(huì)思索一下，如果她真的不想睡，她會(huì)馬上把奶嘴遞給我。我希望女兒自己發(fā)現(xiàn)她不需要奶嘴，從而進(jìn)一步自己戒掉對(duì)奶嘴的依賴(lài)。其他父母不用這么早就強(qiáng)迫孩子遠(yuǎn)離奶嘴，如果缺少了奶嘴的安撫，孩子自己會(huì)去尋求其它的方式來(lái)獲得慰藉，有的孩子便會(huì)開(kāi)始吸手指頭，有的孩子則會(huì)情緒不穩(wěn)定等。我想，每一種方式都有其利弊，但對(duì)職業(yè)婦女來(lái)說(shuō)，白天沒(méi)有機(jī)會(huì)和孩子在一起，只有從下班到孩子入睡的這一段時(shí)間，才可能與孩子共享親子時(shí)光。

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