老字号餐厅将福寿螺当田螺卖 官方称已立案调查
时间:2024-09-11 09:24:02
在青春發(fā)育期打籃球是可以長高的。
打籃球是一種比較好的運動,可以讓人全身的骨骼、關節(jié)、肌肉都得到充分的鍛煉,可以促進身體長高。要想身體長高,還要注意多增加日光照射,改善營養(yǎng),多補充優(yōu)質蛋白質。優(yōu)質蛋白質包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等,要多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和礦物質。同時要注意晚餐的時候盡量要少吃飯,維持低血糖的狀態(tài),低血糖的時候可以促進夜間生長激素的分泌,因為人的長高主要靠生長激素促進,晚上少吃飯,維持低血糖可以促進生長激素在夜間分泌,另外要注意的是多跑步。但是要注意,在青春發(fā)育期過后,如果人的長骨骨骺端已經閉合,無論是補鈣還是打籃球運動,都不可能讓人體再長高了。所以想要通過打籃球來讓人長高,是必須要在骨骺端閉合之前,在青春發(fā)育期來多補充營養(yǎng),多運動來長高的。除了打籃球之外,多做一些跑跳運動,或打排球羽毛球等都是有助于長高的。
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