冬季如何快速減肥

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 03:06:18

冬季如何快速減肥

飲茶減重。冬季，可飲用烏龍茶，烏龍茶清香，微甜，是分解脂肪的極佳飲品，若在冬季飲用，則可幫助消化，有利于通便，降低膽固醇，并具有減肥的功效。

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導(dǎo)讀飲茶減重。冬季，可飲用烏龍茶，烏龍茶清香，微甜，是分解脂肪的極佳飲品，若在冬季飲用，則可幫助消化，有利于通便，降低膽固醇，并具有減肥的功效。

1、飲茶減重。冬季，可飲用烏龍茶，烏龍茶清香，微甜，是分解脂肪的極佳飲品，若在冬季飲用，則可幫助消化，有利于通便，降低膽固醇，并具有減肥的功效。

2、迅速燃燒體內(nèi)脂肪。若不想發(fā)胖，可采用“快走燃燒脂肪”法。比如，當(dāng)你早上去工作時(shí)，可以選擇走路去上班，然后走得稍微快一點(diǎn)，這樣就能把前一天固定下來(lái)的熱量全部燃燒掉。飯后，可做仰臥起坐，或做各種瘦腹部的運(yùn)動(dòng)，如躺在地上伸直雙腳，然后抬起，再放下，不要接觸地面，重復(fù)上述動(dòng)作。睡覺(jué)前不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)，稍微喘一下氣。

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