自己在家怎么練跆拳道自己能不能在家練習(xí)跆拳道

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-03-31 19:36:15

自己在家怎么練跆拳道自己能不能在家練習(xí)跆拳道

練習(xí)跆拳道過(guò)程中要逐漸“悟道”，在世界范圍內(nèi)，跆拳道之所以被大眾所推崇，就在于跆拳道的內(nèi)涵超出其技術(shù)動(dòng)作的范疇，人們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中，越來(lái)越多的人把跆拳道作為一種藝術(shù)和生活方式來(lái)看待，而不僅僅是一種競(jìng)賽項(xiàng)目。

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導(dǎo)讀練習(xí)跆拳道過(guò)程中要逐漸“悟道”，在世界范圍內(nèi)，跆拳道之所以被大眾所推崇，就在于跆拳道的內(nèi)涵超出其技術(shù)動(dòng)作的范疇，人們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中，越來(lái)越多的人把跆拳道作為一種藝術(shù)和生活方式來(lái)看待，而不僅僅是一種競(jìng)賽項(xiàng)目。

1、練習(xí)跆拳道過(guò)程中要逐漸“悟道”，在世界范圍內(nèi)，跆拳道之所以被大眾所推崇，就在于跆拳道的內(nèi)涵超出其技術(shù)動(dòng)作的范疇，人們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中，越來(lái)越多的人把跆拳道作為一種藝術(shù)和生活方式來(lái)看待，而不僅僅是一種競(jìng)賽項(xiàng)目。

2、練習(xí)技術(shù)，更要深刻理解動(dòng)作的內(nèi)涵，在道館練習(xí)跆拳道，禮儀、拳法、發(fā)聲、踢法、品勢(shì)、格斗等等都要學(xué)習(xí)，要通過(guò)閱讀一些跆拳道資料包括書(shū)籍和音像光盤(pán)等，如跆拳道為什么要發(fā)聲？品勢(shì)包括那些？格斗中的關(guān)鍵是什么？大眾跆拳道與競(jìng)技跆拳道的區(qū)別是什么？等等這些都需要在道館教學(xué)之余得到補(bǔ)充。

3、學(xué)習(xí)動(dòng)作，更要加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，許多練習(xí)者常常誤認(rèn)為練好動(dòng)作就行了，其實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要將動(dòng)作演練成真正的技術(shù)，還需要身體素質(zhì)的全面配合，自身力量的大小、速度的快慢、內(nèi)力和柔韌的好壞，直接影響到自己的動(dòng)作質(zhì)量，所以不單單只是在訓(xùn)練中練習(xí)基本動(dòng)作就行了，還要留出一定時(shí)間安排身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

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