如何去除雙下巴

1、嚼口香糖有點(diǎn)像雙下巴的體育鍛煉，這個(gè)運(yùn)動超級簡單，它會讓面部和下巴的肌肉保持張力，因?yàn)榻绖拥募∪庖彩菢?gòu)成雙下巴的肌肉部分。而且不光是下顎處的肌肉得到鍛煉，臉蛋兩頰處的肌肉也是鍛煉很多，防止肌肉松弛。

2、吐舌頭，在沒人的環(huán)境就可以做，頭往上抬，至到看到天花板，舌頭伸出來，維持5秒，再慢慢伸回去，頭部慢慢回到自然位置。多做幾次，會感覺到雙下巴的肌肉緊實(shí)，明顯的肌肉拉伸。

3、按摩穴位，用拇指按摩雙下巴的部分，可以幫助肌肉放松。也可以找一個(gè)大概跟手掌大小的球，放在下巴的肌肉上，讓球在肌肉上來回滾動，減少因?yàn)榧∪饨┯捕雌饋砻黠@的雙下巴。上班族可以在公司坐著辦事時(shí)做，不經(jīng)意雙下巴就消失了。

4、敷緊致面膜，用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋白，一湯匙牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然后涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。蛋白和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，幫助緊致臉部輪廓。

5、下顎伸展，身體坐直，慢慢將頭抬起，看到天花板為止，用點(diǎn)頭的方式來回伸展下巴肌肉5次，然后換左邊，再做右邊。這項(xiàng)動作幫助伸展到脖子前面和旁邊的肌肉，讓脖子可以看起來更加修長。

6、少低頭，盡量少當(dāng)?shù)皖^族吧！現(xiàn)在大家有事沒事都喜歡拿手機(jī)出來滑，一滑就一個(gè)甚至幾個(gè)小時(shí)。用了手機(jī)每半個(gè)小時(shí)就休息一下吧，抬一抬頭，做下全身伸展運(yùn)動，閉目養(yǎng)神幾分鐘。

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