一顆雞蛋熱量多少大卡

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時(shí)間：2021-11-08 09:47:51

一顆雞蛋熱量多少大卡

雞蛋的大小不同，所含的卡路里也不同，雞蛋的重量一般在40克～70克之間，50克左右的生雞蛋大約含70卡路里，煮熟的雞蛋大約含有78卡路里，炒熟的雞蛋大約為95卡路里，煎蛋也含有大約90卡路里。

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導(dǎo)讀雞蛋的大小不同，所含的卡路里也不同，雞蛋的重量一般在40克～70克之間，50克左右的生雞蛋大約含70卡路里，煮熟的雞蛋大約含有78卡路里，炒熟的雞蛋大約為95卡路里，煎蛋也含有大約90卡路里。

一個(gè)雞蛋的熱量是多少？讓我們一起了解一下吧。
雞蛋的大小不同，所含的卡路里也不同。雞蛋的重量一般在40克～70克之間，50克左右的生雞蛋大約含70卡路里，煮熟的雞蛋大約含有78卡路里，炒熟的雞蛋大約為95卡路里，煎蛋也含有大約90卡路里。而一個(gè)雞蛋中蛋黃含有大約55卡路里熱量，蛋清中大約含17卡的熱量。蛋黃中含有大約180毫克的膽固醇，蛋清中礦物質(zhì)和維生素更多。

正常情況下，我們一天之內(nèi)吃1-2個(gè)雞蛋就能夠補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)了，并且雖然說雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是也并不是越多越好，如果吃的雞蛋過多的話，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況，尤其是患有結(jié)石的患者，最好不要吃過多的雞蛋。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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