鮮榨西瓜汁的做法

鮮榨西瓜汁的做法是怎樣的？讓我們一起了解一下吧。

鮮榨西瓜汁的做法

1、西瓜香蕉汁

做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，將西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁機中攪打成果汁即可。

功效：西瓜有清熱降火，潤肺化痰的功效，香蕉可以清熱止咳，清胃涼血，兩種水果一起榨汁飲用，可以起到降肺火的作用，夏季飲用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虛寒的人不宜經(jīng)常飲用這款果汁。

2、西瓜蜜桃汁

做法：將西瓜150克、鮮蜜桃150克去皮、核，切塊，加入蜂蜜和涼開水混合，共入果汁機中攪碎，過濾成果汁。然后，果汁中加入檸檬汁及冰塊攪勻，加以裝飾即可。

功效：西瓜具有止渴解暑，消除煩熱，止咳化痰等功效;蜜桃口感良好，能改善皮膚彈性，使皮膚紅潤，用西瓜和桃子一起榨汁飲用，能促進食欲，保護人體消化系統(tǒng)，達到健脾養(yǎng)胃的作用。

3、西瓜葡萄汁

做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小塊，葡萄50克，洗凈，去皮，去籽，兩種食材一起放入榨汁機中，攪打成果汁，滴入適量檸檬汁調味即可。

功效：新鮮的西瓜和葡萄搭配榨汁，加檸檬汁調味，具有極好的清熱效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生瘡等癥狀。

拓展：西瓜汁喝了會發(fā)胖嗎

西瓜汁是很受歡迎的一種時尚飲品，它清甜解渴，消暑利尿，雖然西瓜含糖分比較高，但是水分多也比較撐肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不會有發(fā)胖風險。

西瓜是含水量極高的水果，如果是榨純西瓜汁，不加水，其熱量值及營養(yǎng)成分與西瓜差不多

西瓜汁在冰箱放幾天能喝嗎

西瓜汁在冰箱放幾天不能喝，西瓜汁放冰箱宜在12小時內(nèi)吃完，放置時間最長不超24小時。

因為西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖、水分等多種營養(yǎng)物質，為細菌的新陳代謝及生長繁殖提供了必備的原料和足夠的能量;再加上夏季高溫，又為細菌繁殖提供了適宜的溫度與環(huán)境。存放在普通環(huán)境下的西瓜，其口感和外觀都會有很大改變，一些營養(yǎng)物質在高溫條件下也會被破壞，如西瓜中的維生素C，高溫及陽光都會使其流失;而如果放在冰箱等低溫環(huán)境內(nèi)，則會減緩營養(yǎng)物質的釋放率，如西瓜中的番茄素和胡蘿卜素等。

西瓜汁為什么會沉淀

西瓜汁是水和大分子果粒等難溶性物質組成的混合物，靜置一段時間后難溶性物質沉淀下來，會產(chǎn)生分層現(xiàn)象。只要聞起來沒有酸腐味，都是可以喝的。

拓展：喝西瓜汁的注意事項

1、不宜喝太多

雖然西瓜汁不是發(fā)胖的食物，但是喝多了會撐大胃，胃被撐大了，食量就會增加，這樣容易在不知不覺的長胖。

2、不要冰鎮(zhèn)

冰鎮(zhèn)的西瓜汁雖然口感變好，喝完更加涼爽，但是同樣也更傷脾胃，特別是幼兒和孕婦，喝了容易拉肚子。

3、現(xiàn)榨現(xiàn)喝

夏季天氣炎熱，西瓜含糖分較高，切開榨汁后很容易腐敗變質，如果不想喝了拉肚子，最好是現(xiàn)榨現(xiàn)喝，不要久存。

拓展：什么時候喝西瓜汁最好

下午4點喝。下午四點是新陳代謝最旺盛的時候，身體容易缺水，此時喝一杯西瓜汁能快速的提供能量，還能振奮精神。

拓展：西瓜汁喝多了會怎樣

1、引起腹瀉

西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。特別是夏天喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，腸胃受到冷刺激很容易導致腹瀉。另外如需吃冰鎮(zhèn)西瓜也應該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。

2、誘發(fā)感冒

夏天氣溫較高，長時間吹空調、吃冷飲很容易引起感冒。特別是吃太多的冰鎮(zhèn)西瓜的時候會是體溫持續(xù)降低，再吃空調就容易使寒氣入侵使人感冒。

3、加重口腔問題

如果是本身口腔患有炎癥、潰瘍等問題的時候最好不要吃太多的西瓜，特別是冰鎮(zhèn)西瓜，很容易對口腔問題造成刺激傷害，加重病情。

4、加重胃部疾病

西瓜性寒，冰鎮(zhèn)西瓜寒性太大，如果是吃太多西瓜很容易對胃部造成刺激，引發(fā)胃、胃痛等不適，如果本身有胃部疾病的人吃太多西瓜更容易加重病情。

5、長小肚子

西瓜中含糖量較高，如果是吃多了的話很容易導致體內(nèi)熱量攝入過多而使人長胖。另外要注意西瓜吃太多會導致體內(nèi)胰島素水平上升而加速身體脂肪的合成，這些新合成的脂肪會直接堆積在腹部，讓人長小肚子。

6、使身體易缺水

西瓜具有很好的利尿功能，如果是吃太多的話很容易導致人體因為過多上廁所而加快體內(nèi)水分流失，使身體容易缺水;另外西瓜性寒，吃太多很容易導致拉肚子也容易使人體內(nèi)水分大量流失而缺水。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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