穿高跟鞋有什么危害

穿高跟鞋有什么危害，一起來看看小編今天的分享吧。

1、變成扁平足

長時間穿著高跟鞋，因為身體力量集中在腳底的某些部位，而不是均勻分布在整個鞋底，不良的行走姿勢會導(dǎo)致足部肌肉無力，然后發(fā)展成痙攣性平足；在日常行走中，體重由三部分支撐：大腳趾根部、小腳趾根部和腳跟。穿高跟鞋時，體重基本上轉(zhuǎn)移到前腳，這很容易使前腳變寬。拇指向外彎曲，導(dǎo)致“拇指外翻”。腳的拱橋處的肌腱將被拉動。隨著時間的推移，肌腱會松弛，拱橋會失去支撐并坍塌，而原來的足弓會坍塌或消失，形成平足。

2、長雞眼或厚繭

如果鞋子和腳不斷摩擦，就會長出厚厚的硬皮。當(dāng)你穿高跟鞋時，腳滑上前方，并擠在那個窄小的鞋子內(nèi)，這會對腳形成全新的壓力點，并形成摩擦。

3、患上甲溝炎

如果腳趾甲被擠壓并反復(fù)受到外力的沖擊，很容易導(dǎo)致腳趾甲內(nèi)生和細(xì)菌感染，從而導(dǎo)致甲溝炎。長時間穿著高跟鞋會通過過度擠壓、摩擦和擠壓腳趾而“吸引”甲真菌病。此外，穿窄高跟鞋會增加前腳的壓力和摩擦力，這很容易導(dǎo)致雞眼和老繭。

4、趾頭變形

長期穿著高跟鞋也會導(dǎo)致腳趾變形，經(jīng)常表現(xiàn)為錘趾、拇趾囊腫、拇趾外翻、小腳趾內(nèi)翻等癥狀。由于指骨關(guān)節(jié)的骨頭向內(nèi)突出，長時間穿著尖頭高跟鞋會壓迫前腳的骨頭，影響附著在腳趾上的肌肉，并導(dǎo)致腳趾沿著其他腳趾的方向移動。如果女性穿著沒有鞋帶的高跟鞋，而且鞋子相對較小，則更有可能導(dǎo)致腳趾擠壓和拇指外翻或小腳趾變形。

5、導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎

頻繁穿高跟鞋會顯著改變踝關(guān)節(jié)的正常功能。行走時，人體必須通過髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)進(jìn)行補(bǔ)償，以保持穩(wěn)定的步態(tài)。長期的張力和壓力會導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)腔的退化，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。

6、導(dǎo)致腳踝損傷

穿高跟鞋也會改變腳和腿部肌肉的形狀。由于腳主要向前移動并站在腳趾尖上，它會加強(qiáng)小腿肌肉的收縮。穿高跟鞋時，腳后跟抬高，壓縮的跟腱的柔韌性變差，容易引起跟腱炎。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性變?nèi)?，因此我們在骨科診所經(jīng)常會遇到腳踝扭傷甚至骨折的案例，原因是高跟鞋穿著不當(dāng)。

7、引起尿失禁

大多數(shù)人走路時會先踩腳后跟，這樣可以減少80%的沖擊力。然而，穿高跟鞋會迫使前腳承受太大的壓力，因此身體的其他部位，如膝關(guān)節(jié)、骨盆和其他部位可以吸收更多的沖擊力。骨盆及其周圍肌肉的壓力越大，包括尿道括約肌在內(nèi)的肌肉群退化得越快，這將削弱尿道的泌尿控制功能。因此，長時間穿高跟鞋可能導(dǎo)致尿失禁。

8、導(dǎo)致腰背痛

穿高跟鞋后，人體的承重力線發(fā)生了很大變化，骨盆向前傾斜，腰部向后傾斜。過度的腰部伸展會使背部肌肉收縮和緊張，并且腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)。隨著時間的推移，關(guān)節(jié)囊和腰背肌肉會繃緊，導(dǎo)致下腰痛。腰部和臀部的疼痛通常在早上和晚上是輕微和嚴(yán)重的。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com