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學業(yè)有成勵志方法大全

來源：懂視網(wǎng) 責編：張豐豐時間：2022-10-02 20:29:28

學業(yè)有成勵志方法大全

1、高效學習法：注意力穩(wěn)定、記憶衰退等。2、如何提升記憶力：充足睡眠、集中精神等。3、如何提升思考能力：靈活使用邏輯、參與辯論。4、如何提高聽課效率：課前預習的習慣、帶著問題聽課。5、如何提高學習效率：排除可能的干擾、警惕無效的練習。6、不同科目學習方法：語文、數(shù)學。

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導讀1、高效學習法：注意力穩(wěn)定、記憶衰退等。2、如何提升記憶力：充足睡眠、集中精神等。3、如何提升思考能力：靈活使用邏輯、參與辯論。4、如何提高聽課效率：課前預習的習慣、帶著問題聽課。5、如何提高學習效率：排除可能的干擾、警惕無效的練習。6、不同科目學習方法：語文、數(shù)學。

學業(yè)有成勵志方法大全都有哪些，一起來看看小編的分享吧！

一、高效學習法

1、注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預習

注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘。

因此，要成為學霸，有效的課堂時間必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路的，而要做到這一點，有目的地提前預習非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點，要么不預習，要么稀里糊涂預習，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實存在差異！

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德國心理學家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。及時復習非常重要，合理安排復習時間也非常重要，并非復習就有效果，正確的時間點進行復習就會事半功倍！

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加工深度很難衡量、定義，因時而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識樹是最為有效的方式，通過樹形結(jié)構把知識串聯(lián)、和組織！

知識樹一旦被搭建出來，每一個節(jié)點就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節(jié)點的一次連接，知識之間的聯(lián)系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力，很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通，而不是雜亂無章的一團漿糊，毫無頭緒！

4、內(nèi)隱語言理論：打破學習錯覺

很多時候我們自認為學得好，是錯將熟悉當做知道。在學習中，對一個知識點進行復習時，我們的內(nèi)隱語言抓住了幾個關鍵點，就會產(chǎn)生學習錯覺，誤以為都知道，但知識點不是孤島，是由邏輯關系構成的，這需要外部語言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過外部語言檢驗，才是真正的掌握理解！因此，必須將內(nèi)部語言轉(zhuǎn)換成外部語言。

5、情緒績效理論：壓力是資源

考場發(fā)揮和臨場心態(tài)是非常重要的，情緒太低或太高都會損害績效。所以適當?shù)膲毫κ怯泻锰幍?，完全沒有壓力或壓力過高都會影響發(fā)揮。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有很多關于學習時間與效率的研究，這些研究證實：超過2小時學習效果就逐漸遞減，超過4小時根本就沒有效果了。因此合理的休息與高效率的學習同等重要，長時間無效學習尤其會讓人心生厭惡。

要想長期能夠保持穩(wěn)定的學習效率，就不能一次過度消耗甚至透支，要確保每次學習時精力都能夠恢復。對于長期的學習，明智的做法是，控制每天的高強度學習時間，避免精神疲勞或逆反心理。

二、如何提升記憶力

1、要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質(zhì)量

很多人記性不好就是因為經(jīng)常失眠，睡眠不足導致的。充足的睡眠才能夠一定程度上提高記憶力。

2、需要集中精神

有些人記性不好也是由于做事的時候無法集中精力，身在曹營心在漢的，這就導致什么事情聽聽就忘記了，所以集中精力是很重要的。

3、強化大腦

早上起床和晚上睡覺前記憶力是最強的時候，所以在晚上睡覺前回想一下一天的時候，早上起床規(guī)劃一下一天的事情，養(yǎng)成這樣的習慣自然就不會丟三落四的了。

4、重復記性

知道自己的記性不好，就要多想幾遍，多記幾次。像上學背書的那樣，次數(shù)多了自然就記住了。

5、找出事情相應的規(guī)律

假如記性不好導致生活中丟三落四的，那就把一切給規(guī)劃好，比如把生活中常用的東西給分門別類的放好，那樣在用的時候就不會翻箱倒柜的找了。

6、有效地進行篩選

做事情的時候要能夠抓住重點，不要胡子眉毛一把抓，那樣不但做不好事情而且還會把一切弄得很混亂。只能對事情進行有效的篩選，抓住重點，才能夠做好事情。

三、如何提升思考能力

1、靈活使用邏輯

有邏輯思維能力不等于能解決較難的問題，僅就邏輯而言，有使用技巧問題。何來？熟能生巧。學數(shù)學可知，解題多了，你就知道必須出現(xiàn)怎樣的情況才能解決問題，可叫數(shù)學哲學。總的來說，文科生與理科生差異在此，不在邏輯思維的有無。同時，現(xiàn)實中人們認為邏輯思維能力強的，實際上是思想能力強，并無分文理。而且思想也不是邏輯地得到，而是邏輯地說明。

2、參與辯論

思想在辯論中產(chǎn)生，包括自己和自己辯論。例如關于是主權高于人權還是相反，我認為是保護人權的主權大于人權，不能包括導致國王享用嬰兒宴的主權，既必須界定主權，前者有條件成立。導致該認識的原因是有該問題辯論，否則不會去想。

3、堅守常識

其實我很輕松得到關于人權的個人結(jié)論，原因是不論大牌專家怎么宏論，我不認同的道理只有一個，我堅守誰都不愿意自己的正當權利被侵犯，除非不得已這樣的常識。因為堅守這個常識，就要具體分析主權比如國家保有軍隊的權利，該權利會在不同情況下要求國民承擔不同義務，戰(zhàn)時似乎侵犯人權，但這是為每個人安全需要的一種付出，主權必須具有正當性?？梢妶允爻ＷR及邏輯地得到的結(jié)論的重要性。

4、敢于質(zhì)疑

包括權威結(jié)論和個人結(jié)論，如果邏輯上明顯解釋不通時。人的智力水平主要通過思維能力反映出來。思維水平的高低，反映一個人智力活動水平的高低，它從不同方面表現(xiàn)出來：

①獨立性：思維能力強的人必定是善于獨立思考的人。即使他請教別人、查閱資料，也是以獨立思考為前提的。

②靈活性與敏捷性：對事物反映迅速而且靈活，不墨守成規(guī)，能較快地認識、解決問題。

③邏輯性：思考問題嚴密而且科學，不穿鑿附會，不支離破碎，得出的結(jié)論有充足的理由和證據(jù)，前因后果思路清晰。

④全面性：看問題不片面，能從不同角度整體地看待事物。

⑤創(chuàng)造性：對問題能提出創(chuàng)造性見解，別人沒想到的他也能夠想到。

四、如何提高聽課效率

1、養(yǎng)成課前預習的習慣

學生課前不預習，缺乏相關的知識準備，容易導致上課聽不懂、收獲少。上課前，尤其在老師講新知識前，學生一定要做好預習工作，提前知道聽課的重點，將預習時弄不懂的地方標記出來，等上課時重點聽老師講解。這樣，學生在聽講時就會感到比較輕松了，可以盡可能地把精力放在理解和思考問題上，聽課效率就能顯著提高。

2、帶著問題聽課

通過課前預習，帶著新課要解決的主要問題和在課前自學中弄不懂的問題與詞語，有目的地認真聽講和做實驗。始終保持高度集中的注意力，認真觀察，積極思考，防止“開小差”。力爭當堂學習的內(nèi)容，當堂理解并鞏固。

3、超前思考，比較理解

將自己通過課前自學而獲得的對教材的理解與老師講課內(nèi)容比較，加深對教材的理解與記憶，糾正自己理解的錯誤，做到“超前思考”。

在聽課時，如果自己預習時的理解與老師的講解是一致的，我們就會感到學習是一件愉快的事，從而增加學習的自信；如果自己的理解與老師的不一致，就要糾正自己先前主觀理解的錯誤，認真思考并分析錯誤原因，加深對新內(nèi)容的理解和記憶。

4、緊跟老師的思路

有些學生聽課容易鉆“牛角尖”，他們在聽課過程中遇到聽不懂的地方，就停下來自己琢磨研究，這樣就導致跟不上老師的講課俺單位，很容易聽不到老師后面講解的重要內(nèi)容。我們在課上如果遇到?jīng)]聽懂的問題，可以做上記號，先放一放，等到課后再向老師或同學請教。這樣就不會因某個問題而影響學習其他內(nèi)容了。

5、踴躍發(fā)言，積極參與課堂討論

在課堂上老師要求同學們討論問題時，我們既要認真傾聽其他同學的發(fā)言，又要積極思考，理清自己的基本思路和觀點，使智力從“常態(tài)”躍遷到“激發(fā)態(tài)”。

6、善做課堂筆記

上課時，及時做好課堂筆記是必要的，但是在課堂上學生要以聽為主，記筆記為輔。老師講的內(nèi)容很多，學生并不需要全部記錄下來。我們要一邊聽講，理解老師講課的內(nèi)容，一邊記錄重點難點。書上有的內(nèi)容不必重復記錄，要記一些書上沒有的典型例題和解法，以及老師補充的內(nèi)容和歸納總結(jié)的重要規(guī)律。還要記下不理解、沒弄明白的內(nèi)容，便于課后向老師請教。課堂筆記一定要有重點地記，如果記的內(nèi)容過多，占用了思考的時間，勢必會影響課堂的學習效率。

五、如何提高學習效率

1、排除可能的干擾

比如說學習的時候旁邊擺著漫畫、小說、手機……真的會一不留神就被那些東西吸引，然后就變成了邊學習邊娛樂。學霸們的辦法就是桌面只留學習相關的東西，比方說練習解數(shù)學題時，桌面上只留習題本和草稿紙，其他的統(tǒng)統(tǒng)放一邊，這樣你不想集中注意力都難。

2、警惕重復無效的練習

以數(shù)學為例，很多同學也練習了很多題，做了多本習題集，一天到晚都在埋頭苦干，可為什么就是沒效果呢？有很大可能是TA都在練習自己會做的題，掌握一種解法后，練習兩三遍熟悉即可。然后我們就得向更高難度還沒有完全掌握的題進發(fā)，練習同一類型的題一百遍哪怕看上去很辛苦很用工，其實也是在原地踏步。做自己會的題，待在舒適區(qū)，其實比向更高更難挑戰(zhàn)容易多了。

3、不要為結(jié)果而學習，只注重努力的過程

因為結(jié)果我們無法把控，即便你努力學習了也有可能因為別的什么的原因拿不到好結(jié)果。所以如果把目光專注于結(jié)果上，你的內(nèi)心就會非常不踏實，就會想我這么努力萬一考失敗了怎么辦。注重于努力的過程就不一樣了，你每天只需要問自己一件事“今天我盡全力去努力了嗎？”努力是自己可以把控的，做好我們能把控的事，心里就會踏實。

4、要有信心

有很多人學習不好，可能會歸因于我沒有天賦，或者我不是學（語文/數(shù)學/英語……）的料。但學霸們也是人，吃五谷雜糧，高考這種程度的選拔還到不了拼天賦的程度（不然你想想，難道名牌大學里的人個個都是天才嗎？）既然他們能做到，那就琢磨人家怎么做到的然后拍馬跟上，別浪費時間自怨自艾。

5、養(yǎng)成記筆記的好習慣

俗話說好記性不如爛筆頭，上課筆記、錯題筆記等必不可少。學霸們總是有自己的記筆記思路，習題集也修訂得整整齊齊，特別是錯題旁邊幾乎都有筆記，有時候忘記了就翻翻筆記，自己寫的筆記或錯題，加深印象。

6、在好的狀態(tài)下去學習

比方說睡要睡好，每天睡不好腦袋昏昏沉沉真的會影響聽課效率和思維靈活度。課間出去透透氣，不要強行待在教室搶那十分鐘，如果課件不讓腦子放空休息一下，很可能下節(jié)課狀態(tài)不好腦子疲憊記不住，這就叫因小失大。努力應該問自己，不是分秒不休做給同學或老師看的表演。

六、不同科目學習方法

語文

除了掌握書本中的內(nèi)容之外，還要閱讀大量書籍。而書籍涵蓋的層面也十分廣泛。歷史、傳統(tǒng)、地理、科技、人文等許多內(nèi)容都會融入到一些試卷里，所以知識儲備一定要充足。而且在閱讀書籍的時候，不要泛泛而過，書本需要反復體味，反復閱讀，才能了解到其中的韻味，最好加上自己的理解和批注。

數(shù)學

這是一個很費腦子的學科，至少對于我來說是這樣，數(shù)學滿分的可以掠過這條。數(shù)學主要的學習方法就是靈活運用老師講的基礎知識。只有把基礎知識掌握牢靠，并進行靈活運用，才能解開后面比較難的題目。

英語

學習英語主要在于詞匯和語法，詞匯量一定要增大，同時不要忘記學習一些語法，時態(tài)之類的?？梢試L試多閱讀一些書籍或者看一些歐美電影，BBC，VOA等都是很有幫助的?？谡Z也一定要練習。能做到和外國朋友進行簡單交流，解決基本問題。

物理

物理的學習也要看理解，很多公式也需要記住。也比較費腦子，我認為多做題是一個提高物理的好方法。不過錯的題一定要進行反思訂正，分析錯誤原因，才能提高更快。

歷史

這也需要很大的興趣，中國史世界史都需要了解一些比較重要的內(nèi)容，其次需要深入了解的就要看課標要求了，有興趣的可以多了解一些。

生物

其實在生物領域，還有很多未知等待探索。生物的知識有一大部分在于生物的實驗上，有些知識點也是需要牢記的。最重要的一點就是結(jié)構與功能相適應。

化學

要記住反應式，不要忘記條件、配平。有很多因素能影響化學實驗的結(jié)果，比如說順序，溶液濃度，是否振蕩等等。