怎樣炒蒜蓉油麥菜

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-05-23 12:03:02

怎樣炒蒜蓉油麥菜

油麥菜洗凈切段，蒜剁成蒜末，油溫?zé)?成熱，放花椒爆香撈出，放蒜末炒，加油麥菜快速翻炒，放蒜末、鹽、雞精半炒勻盛出即可。怎樣炒蒜蓉油麥菜。主料。油麥菜300克。輔料。蒜5瓣，花椒1克，鹽，雞精。油麥菜的做法步驟。1.油麥菜洗凈，切長段，蒜剁成蒜末。2.鍋中倒入適量油，油溫?zé)?成熱，放入花椒爆香，撈出，放入部分蒜末炒香。3.加入油麥菜快速翻炒，放入剩余的蒜末、鹽半勺、雞精半勺翻炒均勻盛出即可。小貼士。油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分，具有降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養(yǎng)的蔬菜。

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