夏天游泳有哪些注意事項
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-05-24 14:39:53
夏天游泳有哪些注意事項
1、天然水域切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜都不宜下水游泳，惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。2、未成年人應(yīng)該在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。3、夏季在游泳的時候，一定不要在吃飯前或吃飯后游泳，因為在飯前或飯后游泳很容易出現(xiàn)抽搐，消化不良等情況。4、參加完強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，尤其是在滿身大汗、渾身發(fā)熱的情況時，不能立即跳進(jìn)水中游泳，容易引起抽筋、感冒等。5、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳。水溫通?？偙润w溫低，因此入水前要充分用冷水擦身，以使身體適應(yīng)冷水的刺激。且做好準(zhǔn)備活動，防止抽筋等意外的發(fā)生。下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動，熱身10到15分鐘，活動關(guān)節(jié)以及各部位肌肉，防止抽筋等意外的發(fā)生?？刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運(yùn)動。
導(dǎo)讀1、天然水域切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜都不宜下水游泳，惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。2、未成年人應(yīng)該在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。3、夏季在游泳的時候，一定不要在吃飯前或吃飯后游泳，因為在飯前或飯后游泳很容易出現(xiàn)抽搐，消化不良等情況。4、參加完強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，尤其是在滿身大汗、渾身發(fā)熱的情況時，不能立即跳進(jìn)水中游泳，容易引起抽筋、感冒等。5、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳。水溫通?？偙润w溫低，因此入水前要充分用冷水擦身，以使身體適應(yīng)冷水的刺激。且做好準(zhǔn)備活動，防止抽筋等意外的發(fā)生。下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動，熱身10到15分鐘，活動關(guān)節(jié)以及各部位肌肉，防止抽筋等意外的發(fā)生?？刹捎酶咛取⒍紫缕鹆⒌人闹\(yùn)動。
1、天然水域切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜都不宜下水游泳，惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
2、未成年人應(yīng)該在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。
3、夏季在游泳的時候，一定不要在吃飯前或吃飯后游泳，因為在飯前或飯后游泳很容易出現(xiàn)抽搐，消化不良等情況。
4、參加完強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，尤其是在滿身大汗、渾身發(fā)熱的情況時，不能立即跳進(jìn)水中游泳，容易引起抽筋、感冒等。
5、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳。水溫通?？偙润w溫低，因此入水前要充分用冷水擦身，以使身體適應(yīng)冷水的刺激。且做好準(zhǔn)備活動，防止抽筋等意外的發(fā)生。下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動，熱身10到15分鐘，活動關(guān)節(jié)以及各部位肌肉，防止抽筋等意外的發(fā)生?？刹捎酶咛取⒍紫缕鹆⒌人闹\(yùn)動。
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夏天游泳有哪些注意事項
1、天然水域切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜都不宜下水游泳，惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。2、未成年人應(yīng)該在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。3、夏季在游泳的時候，一定不要在吃飯前或吃飯后游泳，因為在飯前或飯后游泳很容易出現(xiàn)抽搐，消化不良等情況。4、參加完強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，尤其是在滿身大汗、渾身發(fā)熱的情況時，不能立即跳進(jìn)水中游泳，容易引起抽筋、感冒等。5、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳。水溫通常總比體溫低，因此入水前要充分用冷水擦身，以使身體適應(yīng)冷水的刺激。且做好準(zhǔn)備活動，防止抽筋等意外的發(fā)生。下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動，熱身10到15分鐘，活動關(guān)節(jié)以及各部位肌肉，防止抽筋等意外的發(fā)生?？刹捎酶咛取⒍紫缕鹆⒌人闹\(yùn)動。
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