高鈣牛奶熱量多少

高鈣牛奶熱量多少？下面一起來(lái)看看小編今天的分享吧。

1、高鈣牛奶的熱量是54大卡/100毫升，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，每天喝一瓶高鈣牛奶再加上一些主食，完全可以達(dá)到身體每日所需的營(yíng)養(yǎng)。高鈣奶可以防止骨質(zhì)疏松，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，每天都堅(jiān)持喝的話，是可以幫助骨骼的發(fā)育的，高鈣牛奶對(duì)于人體的作用是很多的。

2、每100克蒙牛NBA高鈣低脂牛奶的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

拓展小知識(shí)

高鈣牛奶適合減肥喝嗎？

減肥也是可以喝一些高鈣牛奶的，但是建議最好是喝脫脂的，這樣沒(méi)有脂肪，對(duì)于減肥效果會(huì)更好一些。想要減肥的話，最主要的還是體育鍛煉，這樣才能夠把身體多余的脂肪減掉，平時(shí)可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等。

做一些營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)，也要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃油膩高脂肪的食物，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，避免在減肥過(guò)程中出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，規(guī)律性的飲食營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以達(dá)到很好的減肥效果。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫到大家。

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