吃南瓜減肥還是增肥減肥期間能不能吃南瓜

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 22:20:40

吃南瓜減肥還是增肥減肥期間能不能吃南瓜

1、南瓜含有大量的膳食纖維，而且熱量低，脂肪含量很低。適量食用南瓜的話，可以減肥瘦身，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是如果在食用南瓜之后，再食用其他的主食，超過(guò)人體可以代謝的熱量之后，人就會(huì)變胖，不可能減肥的。但是吸收的熱量比消耗的熱量低，就可以減肥。所以每天適量吃南瓜，是可以減肥的。 2、南瓜性溫，多吃會(huì)助長(zhǎng)濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃南瓜，同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食南瓜。

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導(dǎo)讀1、南瓜含有大量的膳食纖維，而且熱量低，脂肪含量很低。適量食用南瓜的話，可以減肥瘦身，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是如果在食用南瓜之后，再食用其他的主食，超過(guò)人體可以代謝的熱量之后，人就會(huì)變胖，不可能減肥的。但是吸收的熱量比消耗的熱量低，就可以減肥。所以每天適量吃南瓜，是可以減肥的。 2、南瓜性溫，多吃會(huì)助長(zhǎng)濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃南瓜，同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食南瓜。