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眼睛周圍保養(yǎng)方法 眼睛周圍保養(yǎng)方法有哪些

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2022-04-02 21:43:44
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眼睛周圍保養(yǎng)方法 眼睛周圍保養(yǎng)方法有哪些

1、護(hù)理產(chǎn)品:主要分為眼霜、眼膠、眼膜這三大類。眼部護(hù)理品主要是為了達(dá)到眼部補(bǔ)水保濕、眼部抗皺、去幼紋、去干紋、眼部提拉緊致、去浮腫、去黑眼圈等功效!2、眼部保養(yǎng)分內(nèi)在保養(yǎng)、外在保養(yǎng)和特殊護(hù)理:(1)睡眠充足,切忌熬夜。(2)平時(shí)多喝水,睡前避免大量飲水。(3)保持樂觀情緒,及時(shí)治療疾病,尤其是內(nèi)分泌紊亂。(4)避免陽光直接照射。(5)勿養(yǎng)成瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習(xí)慣。3、外在保養(yǎng)
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導(dǎo)讀1、護(hù)理產(chǎn)品:主要分為眼霜、眼膠、眼膜這三大類。眼部護(hù)理品主要是為了達(dá)到眼部補(bǔ)水保濕、眼部抗皺、去幼紋、去干紋、眼部提拉緊致、去浮腫、去黑眼圈等功效!2、眼部保養(yǎng)分內(nèi)在保養(yǎng)、外在保養(yǎng)和特殊護(hù)理:(1)睡眠充足,切忌熬夜。(2)平時(shí)多喝水,睡前避免大量飲水。(3)保持樂觀情緒,及時(shí)治療疾病,尤其是內(nèi)分泌紊亂。(4)避免陽光直接照射。(5)勿養(yǎng)成瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習(xí)慣。3、外在保養(yǎng)

1、護(hù)理產(chǎn)品:主要分為眼霜、眼膠、眼膜這三大類。眼部護(hù)理品主要是為了達(dá)到眼部補(bǔ)水保濕、眼部抗皺、去幼紋、去干紋、眼部提拉緊致、去浮腫、去黑眼圈等功效!

2、眼部保養(yǎng)分內(nèi)在保養(yǎng)、外在保養(yǎng)和特殊護(hù)理:

(1)睡眠充足,切忌熬夜。

(2)平時(shí)多喝水,睡前避免大量飲水。

(3)保持樂觀情緒,及時(shí)治療疾病,尤其是內(nèi)分泌紊亂。

(4)避免陽光直接照射。

(5)勿養(yǎng)成瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習(xí)慣。

3、外在保養(yǎng)

(1)卸妝清潔:因眼部及眼周肌膚頗為敏感細(xì)致,故卸妝時(shí)應(yīng)極為小心,必須用眼部專用卸妝產(chǎn)品。

(2)選用合適的眼部保養(yǎng)品:市場(chǎng)上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠,眼部精華液等多種。眼霜的滋潤(rùn)性、營(yíng)養(yǎng)性強(qiáng),適合于眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質(zhì),成分溫和易吸收且不油膩,適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液,再用眼霜或眼膠。取用時(shí)約綠豆大小足夠,最好先熱敷再涂抹,并配合按摩和指壓,效果更好。

(3)按摩和指壓:眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)肌肉運(yùn)動(dòng),亮眼,清除疲勞。

(4)具體方法:每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品,同時(shí)運(yùn)用中指或無名指指腹進(jìn)行按摩,上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按,然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴,最后至眼頭睛明穴。)下眼瞼也同樣,只是指壓時(shí)穴位(依次為眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每個(gè)穴位按壓時(shí)以酸脹為準(zhǔn),2秒后放開,重復(fù)做5—6次。

(5)眼膜護(hù)理:每周1—2次,提供眼部特別的滋潤(rùn)與放松,可用膠原蛋白眼膜護(hù)理,也可自制眼膜(胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻)。

(6)眼睛酸澀疲勞:可用牛奶洗眼。將紗布折疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20—30分鐘,能增強(qiáng)眼部肌肉活力,解除疲勞。

(7)黑眼圈:可用喝剩的紅茶包敷眼,每晚睡前使用,20—30分鐘后取下,對(duì)后天性黑眼圈效果較好。

4、涂蜂蜜法:在洗臉后勿擦干臉上的水分,讓其自然干,然后在眼部護(hù)理;眼部周圍涂上蜂蜜,先按摩幾分種,再等10分種后用清水洗凈,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜,槐花蜂蜜具有槐花之清熱、去濕、利尿、涼血、止血等功效,槐花蜂蜜呈水白色,透明狀,具有槐花香味,不易結(jié)晶,當(dāng)結(jié)晶后呈細(xì)粒狀或油脂狀。

5、敷酸奶法:用紗布蘸上些酸奶,敷在眼睛周圍,每次十分鐘。

6、熱雞蛋按摩法:將雞蛋煮熟后去殼,用小毛巾包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周,可加快血液循環(huán)。

7、蘋果片敷眼法:將含汁量多的蘋果切片,敷雙眼每次15分鐘。

8、土豆片敷眼法:土豆去皮切成約2厘米的厚片,外敷雙眼每次5分鐘。

9、眼袋或生理性浮腫:新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處,再敷在眼周15—20分鐘取下,可消腫,經(jīng)常使用可減輕眼袋癥狀。

10、飲食:首先從日常的飲食入手,內(nèi)在的調(diào)理是眼部保護(hù)不可缺少的部分。眼睛有干澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現(xiàn)象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān),這要引起重視,并要加倍保護(hù)眼睛,在飲食中加入一些對(duì)眼睛有幫助的食物,是最方便最有效的方法。

11、推薦一些可以對(duì)眼部護(hù)理有幫助的藥食同源中藥材,可以做茶泡飲,簡(jiǎn)便易行,也可以烹調(diào)使用。

(1)菊花:菊花味甘苦,性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀均有一定的療效,能使眼睛疲勞的癥狀消退,恢復(fù)視力,對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射,經(jīng)常對(duì)著電腦、手機(jī)過久的話,可多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過菊花性寒,不建議單獨(dú)泡飲,建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶,做茶長(zhǎng)期飲用,可以有效緩解眼部不適。

(2)枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜,可以長(zhǎng)期做茶泡飲。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”

(3)桑葉:桑葉具有疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,清肝明目等保健養(yǎng)生功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季后初霜采摘,即秋桑為佳,此時(shí)的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多,藥效也最佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用,抗衰老、抗疲勞作用,桑葉還有良好的皮膚美容作用,特別是對(duì)臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

(4)桑椹:俗稱桑果。有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目?!鼻濉ね趺嫌⑦€說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履?!惫誓I虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。桑椹被稱為“民間圣果”,含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分。桑葚滋陰補(bǔ)血,生津,潤(rùn)腸,可用于久病體虛,肝腎陰虧,腰膝酸軟,目暗耳鳴。

(5)苦蕎茶:《本草綱目》記載:苦蕎麥味苦,性平寒,益氣力,續(xù)精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用?,F(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明,苦蕎麥粉及其制品具有降血糖、降血脂,增強(qiáng)人體免疫力的作用,對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等病人都有輔助治療作用。改善心腦循環(huán),清除體內(nèi)垃圾,消除疲勞,恢復(fù)能量。粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能,讓皮膚健康光澤,美容養(yǎng)顏??嗍w中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營(yíng)養(yǎng)分布,有效治療便秘。

(6)金銀花:有清熱解毒,疏散風(fēng)熱,涼血止痢,降血降火,消咽利膈之功效。治溫病發(fā)熱,熱毒血痢,癰瘍,腫毒,瘰疬,痔漏。氣清香,味淡、微苦。金銀花性寒,味甘,入肺、心、胃經(jīng),具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)。

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1、護(hù)理產(chǎn)品:主要分為眼霜、眼膠、眼膜這三大類。眼部護(hù)理品主要是為了達(dá)到眼部補(bǔ)水保濕、眼部抗皺、去幼紋、去干紋、眼部提拉緊致、去浮腫、去黑眼圈等功效!2、眼部保養(yǎng)分內(nèi)在保養(yǎng)、外在保養(yǎng)和特殊護(hù)理:(1)睡眠充足,切忌熬夜。(2)平時(shí)多喝水,睡前避免大量飲水。(3)保持樂觀情緒,及時(shí)治療疾病,尤其是內(nèi)分泌紊亂。(4)避免陽光直接照射。(5)勿養(yǎng)成瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習(xí)慣。3、外在保養(yǎng)
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