消暑的食物夏季有哪些消暑食物

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 19:01:15

消暑的食物夏季有哪些消暑食物

1、水果類的食物，例如西瓜、冬瓜、葡萄、番茄等等。其中西瓜除了口服還可以做成西瓜汁喝，也有很好的清熱、祛暑、生津的作用。冬瓜一般都用來(lái)煲湯，可以做冬瓜薏米湯或者冬瓜排骨湯。2、就是豆類的食物，例如綠豆，綠豆可以用來(lái)做綠豆湯，也可以應(yīng)用綠豆加上薄荷煲湯或者做綠豆薏仁湯，也有非常好的清熱、祛濕、解暑的作用。另外也可以用黃豆做成豆?jié){，補(bǔ)充水分的同時(shí)也能夠補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。

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導(dǎo)讀1、水果類的食物，例如西瓜、冬瓜、葡萄、番茄等等。其中西瓜除了口服還可以做成西瓜汁喝，也有很好的清熱、祛暑、生津的作用。冬瓜一般都用來(lái)煲湯，可以做冬瓜薏米湯或者冬瓜排骨湯。2、就是豆類的食物，例如綠豆，綠豆可以用來(lái)做綠豆湯，也可以應(yīng)用綠豆加上薄荷煲湯或者做綠豆薏仁湯，也有非常好的清熱、祛濕、解暑的作用。另外也可以用黃豆做成豆?jié){，補(bǔ)充水分的同時(shí)也能夠補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。