多吃核桃有什么好處和壞處

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 13:25:55

多吃核桃有什么好處和壞處

1、核桃中含有的微量元素鋅、錳等對(duì)大腦有好處，多吃核桃能夠幫助補(bǔ)充腦部所需的營(yíng)養(yǎng)，起到健腦益智的作用。多吃核桃能夠幫助營(yíng)養(yǎng)肌膚，特別是老年人皮膚彈性減弱，出現(xiàn)皺紋等皮膚衰老問(wèn)題，吃核桃增強(qiáng)皮膚的彈性。經(jīng)常吃核桃，能幫助潤(rùn)滑腸道，軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。2、吃核桃的壞處：核桃屬于高脂的食物，如果一次性使用過(guò)多，很容易導(dǎo)致消化不良，尤其是高血脂，肥胖的人，一次不可過(guò)多食用。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、核桃中含有的微量元素鋅、錳等對(duì)大腦有好處，多吃核桃能夠幫助補(bǔ)充腦部所需的營(yíng)養(yǎng)，起到健腦益智的作用。多吃核桃能夠幫助營(yíng)養(yǎng)肌膚，特別是老年人皮膚彈性減弱，出現(xiàn)皺紋等皮膚衰老問(wèn)題，吃核桃增強(qiáng)皮膚的彈性。經(jīng)常吃核桃，能幫助潤(rùn)滑腸道，軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。2、吃核桃的壞處：核桃屬于高脂的食物，如果一次性使用過(guò)多，很容易導(dǎo)致消化不良，尤其是高血脂，肥胖的人，一次不可過(guò)多食用。