如何做到真正的悅納自己 6步讓你慢慢悅納自己
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-03-29 01:15:50
如何做到真正的悅納自己 6步讓你慢慢悅納自己
1、人無完人；2、努力改變自己。3、接受父母；4、接受童年；5、表達憤怒；6、接受肯定自己；人無完人 要認(rèn)識到每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處。每個人都是獨一無二的。努力改變自己 改變自己從原生家庭中帶來的不合理的心理邏輯，將注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，不期望別人為自己改變。自己才是自己問題的答案，努力改變自己。接受父母 接受自己有個不稱職的父母的事實。接受童年 接受自己童年不愉快的經(jīng)歷和悲慘的記憶，從而改變自己潛意識中的改造夢想。表達憤怒 適當(dāng)?shù)乇磉_憤怒，尊重自己的憤怒，并帶著這種情緒和引起你憤怒的人溝通和交流。而不是壓抑住自己的憤怒，聽任它進入自己的潛意識，伺機爆發(fā)。接受肯定自己 無條件地接受自己，肯定自己的價值，感到愉快和滿足。坦然地承認(rèn)自己的不足之處，克服缺點，不斷完善自己。
導(dǎo)讀1、人無完人；2、努力改變自己。3、接受父母；4、接受童年；5、表達憤怒；6、接受肯定自己；人無完人 要認(rèn)識到每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處。每個人都是獨一無二的。努力改變自己 改變自己從原生家庭中帶來的不合理的心理邏輯，將注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，不期望別人為自己改變。自己才是自己問題的答案，努力改變自己。接受父母 接受自己有個不稱職的父母的事實。接受童年 接受自己童年不愉快的經(jīng)歷和悲慘的記憶，從而改變自己潛意識中的改造夢想。表達憤怒 適當(dāng)?shù)乇磉_憤怒，尊重自己的憤怒，并帶著這種情緒和引起你憤怒的人溝通和交流。而不是壓抑住自己的憤怒，聽任它進入自己的潛意識，伺機爆發(fā)。接受肯定自己 無條件地接受自己，肯定自己的價值，感到愉快和滿足。坦然地承認(rèn)自己的不足之處，克服缺點，不斷完善自己。
1、人無完人
2、努力改變自己
3、接受父母
4、接受童年
5、表達憤怒
6、接受肯定自己
1.
人無完人 要認(rèn)識到每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處。每個人都是獨一無二的。
2.
努力改變自己 改變自己從原生家庭中帶來的不合理的心理邏輯，將注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，不期望別人為自己改變。自己才是自己問題的答案，努力改變自己。
3.
接受父母 接受自己有個不稱職的父母的事實。
4.
接受童年 接受自己童年不愉快的經(jīng)歷和悲慘的記憶，從而改變自己潛意識中的改造夢想。
5.
表達憤怒 適當(dāng)?shù)乇磉_憤怒，尊重自己的憤怒，并帶著這種情緒和引起你憤怒的人溝通和交流。而不是壓抑住自己的憤怒，聽任它進入自己的潛意識，伺機爆發(fā)。
6.
接受肯定自己 無條件地接受自己，肯定自己的價值，感到愉快和滿足。坦然地承認(rèn)自己的不足之處，克服缺點，不斷完善自己。
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如何做到真正的悅納自己 6步讓你慢慢悅納自己
1、人無完人；2、努力改變自己。3、接受父母；4、接受童年；5、表達憤怒；6、接受肯定自己；人無完人 要認(rèn)識到每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處。每個人都是獨一無二的。努力改變自己 改變自己從原生家庭中帶來的不合理的心理邏輯，將注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，不期望別人為自己改變。自己才是自己問題的答案，努力改變自己。接受父母 接受自己有個不稱職的父母的事實。接受童年 接受自己童年不愉快的經(jīng)歷和悲慘的記憶，從而改變自己潛意識中的改造夢想。表達憤怒 適當(dāng)?shù)乇磉_憤怒，尊重自己的憤怒，并帶著這種情緒和引起你憤怒的人溝通和交流。而不是壓抑住自己的憤怒，聽任它進入自己的潛意識，伺機爆發(fā)。接受肯定自己 無條件地接受自己，肯定自己的價值，感到愉快和滿足。坦然地承認(rèn)自己的不足之處，克服缺點，不斷完善自己。
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