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產(chǎn)婦可以吃什么水果

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2022-03-31 09:39:54
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產(chǎn)婦可以吃什么水果

1、水果:番茄、杏、棗、橘子。2、肉類:雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。3、蔬菜:海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。4、宜吃:含鐵豐富的食物,促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收:含有豐富B族維生素的食物,如維生素B12、葉酸的食物;富含蛋白質(zhì)的食物,幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營養(yǎng)。
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導(dǎo)讀1、水果:番茄、杏、棗、橘子。2、肉類:雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。3、蔬菜:海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。4、宜吃:含鐵豐富的食物,促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收:含有豐富B族維生素的食物,如維生素B12、葉酸的食物;富含蛋白質(zhì)的食物,幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營養(yǎng)。

1、水果:番茄、杏、棗、橘子。

2、肉類:雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。

3、蔬菜:海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。

4、宜吃:含鐵豐富的食物,促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收:含有豐富B族維生素的食物,如維生素B12、葉酸的食物;富含蛋白質(zhì)的食物,幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營養(yǎng)。

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1、水果:番茄、杏、棗、橘子。2、肉類:雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。3、蔬菜:海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。4、宜吃:含鐵豐富的食物,促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收:含有豐富B族維生素的食物,如維生素B12、葉酸的食物;富含蛋白質(zhì)的食物,幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營養(yǎng)。
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