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血糖高吃什么水果 高血糖不妨多吃這些水果

來(lái)源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2022-03-31 09:40:26
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血糖高吃什么水果 高血糖不妨多吃這些水果

柚子。在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子,不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高,同時(shí)還具有降血糖的功效。我國(guó)中醫(yī)指出,柚子性寒味甘、酸,適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子,因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分,因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖,同時(shí)對(duì)心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
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1、柚子。在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子,不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高,同時(shí)還具有降血糖的功效。我國(guó)中醫(yī)指出,柚子性寒味甘、酸,適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子,因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分,因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖,同時(shí)對(duì)心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。

2、櫻桃。櫻桃同樣屬于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠,這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量,從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者,在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。

3、鱷梨。它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維,對(duì)控制血糖、血脂都有利。不過(guò),因其熱量較高,每天半個(gè)即可。鱷梨是一種非常好的水果,生活中吃些鱷梨可幫助我們降低血糖。若是吃不慣鱷梨,可將其做點(diǎn)心或者是菜肴食用。

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