1、身高由很多種的因素來決定,最主要的原因就是基因,就是個(gè)子較高的父母,他們的二代小孩高個(gè)的幾率要比普通人大。男生一般在20到22歲之前停止生長,女生在20歲之前多半停止生長。
2、平時(shí)除了補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素、鈣劑、均衡的飲食以外,適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,理論上可以刺激骨骼的發(fā)育。比如說跟跳躍相關(guān)的運(yùn)動(dòng),如籃球;向上跳躍的運(yùn)動(dòng),如跳高、跳遠(yuǎn)等;還有一些適當(dāng)輔助的、拉伸的運(yùn)動(dòng)。因此,做此種類型的運(yùn)動(dòng),在專業(yè)的指導(dǎo)下,可以適當(dāng)輔助青少年的增長。
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