下巴的肉肉怎么減掉 怎么減掉下巴的肉

1、美麗發(fā)聲下巴鍛煉法將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

2、咀嚼瘦臉?lè)ň捉朗菽樂(lè)ㄊ且环N由內(nèi)而外的瘦臉?lè)椒?，就是通過(guò)咀嚼來(lái)達(dá)到瘦臉的目的。佳顏果就是不錯(cuò)的選擇，它萃取多種草本植物精華有益瘦臉成分，在食用過(guò)程中通過(guò)咀嚼進(jìn)行高效滲透快速滲入作用于面部皮下層部位，有效解決雙下巴脂肪型肥胖問(wèn)題幫你甩走下巴肉。

3、按摩瘦臉?lè)p手放在下巴，用指腹畫(huà)圈按摩，一直按摩到耳垂下方，輕輕按壓三下，重復(fù)3次，因下巴到耳朵處有淋巴腺，經(jīng)常按摩能疏通淋巴，使毒素代謝排出。將手肘靠在膝蓋，大拇指在耳后夾住耳朵，四指貼于臉部，用大拇指用力按壓耳后。

4、飲食瘦臉?lè)ú怀粤闶骋悦庠黾訜崃?，多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，?duì)于肉類(lèi)要以白肉為主(魚(yú)肉雞肉等白色肉類(lèi))。吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵的食物。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com