小腿減肥的正確方法怎么減肥瘦腿

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-15 12:03:17

1、雙腳打開略比肩寬，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目視前方，均勻呼吸。 2、雙腳放置踏板兩側(cè)，雙手叉腰，前腳掌交替點(diǎn)地，重復(fù)動作。 3、雙手支撐在踏板上，向前提膝，腳尖點(diǎn)地，腰背挺直，腹部收緊，保持呼吸，均勻發(fā)力。

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導(dǎo)讀1、雙腳打開略比肩寬，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目視前方，均勻呼吸。 2、雙腳放置踏板兩側(cè)，雙手叉腰，前腳掌交替點(diǎn)地，重復(fù)動作。 3、雙手支撐在踏板上，向前提膝，腳尖點(diǎn)地，腰背挺直，腹部收緊，保持呼吸，均勻發(fā)力。

1、雙腳打開略比肩寬，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目視前方，均勻呼吸。

2、雙腳放置踏板兩側(cè)，雙手叉腰，前腳掌交替點(diǎn)地，重復(fù)動作。

3、雙手支撐在踏板上，向前提膝，腳尖點(diǎn)地，腰背挺直，腹部收緊，保持呼吸，均勻發(fā)力。

4、很多人會認(rèn)為，小腿的訓(xùn)練會使小腿變粗，但相反，只要不去做大重量的負(fù)重訓(xùn)練，小腿反而會越練越細(xì)，讓肌肉線條會更好看，一定要給予它適當(dāng)?shù)睦旌捅匾陌茨?，這樣讓小腿線條會變的越來越漂亮。

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