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一天吃多少板栗為宜 每天吃栗子多少最好呢

來(lái)源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2022-05-03 23:55:50
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一天吃多少板栗為宜 每天吃栗子多少最好呢

1、每天吃栗子5~8顆最佳。2、據(jù)中國(guó)膳食指南推薦,成人每天食用大豆及堅(jiān)果25~35克,因此一天吃5~8顆板栗即可。對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō),一天吃2~3顆即可。但糖炒板栗含較多糖分和添加劑,不宜多食,一次吃3~5顆就可以了。
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導(dǎo)讀1、每天吃栗子5~8顆最佳。2、據(jù)中國(guó)膳食指南推薦,成人每天食用大豆及堅(jiān)果25~35克,因此一天吃5~8顆板栗即可。對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō),一天吃2~3顆即可。但糖炒板栗含較多糖分和添加劑,不宜多食,一次吃3~5顆就可以了。

1、每天吃栗子5~8顆最佳。

2、據(jù)中國(guó)膳食指南推薦,成人每天食用大豆及堅(jiān)果25~35克,因此一天吃5~8顆板栗即可。對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō),一天吃2~3顆即可。但糖炒板栗含較多糖分和添加劑,不宜多食,一次吃3~5顆就可以了。

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一天吃多少板栗為宜 每天吃栗子多少最好呢

1、每天吃栗子5~8顆最佳。2、據(jù)中國(guó)膳食指南推薦,成人每天食用大豆及堅(jiān)果25~35克,因此一天吃5~8顆板栗即可。對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō),一天吃2~3顆即可。但糖炒板栗含較多糖分和添加劑,不宜多食,一次吃3~5顆就可以了。
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