小米的功效與作用禁忌

小米性質(zhì)甘淺、涼入脾胃經(jīng)，能夠和中易胃，常用來(lái)改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹?jié)M、食少等癥狀。小米當(dāng)中還含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能幫助人們恢復(fù)體力，及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

小米性質(zhì)甘淺、涼入脾胃經(jīng)，能夠和中易胃，常用來(lái)改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹?jié)M、食少等癥狀。小米當(dāng)中還含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能幫助人們恢復(fù)體力，及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

小米性質(zhì)甘淺、涼入脾胃經(jīng)，能夠和中易胃，常用來(lái)改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹?jié)M、食少等癥狀。小米當(dāng)中還含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能幫助人們恢復(fù)體力，及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

小米性質(zhì)甘淺、涼入脾胃經(jīng)，能夠和中易胃，常用來(lái)改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹?jié)M、食少等癥狀。小米當(dāng)中還含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能幫助人們恢復(fù)體力，及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

小米性質(zhì)甘淺、涼入脾胃經(jīng)，能夠和中易胃，常用來(lái)改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹?jié)M、食少等癥狀。小米當(dāng)中還含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能幫助人們恢復(fù)體力，及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

小米性質(zhì)甘淺、涼入脾胃經(jīng)，能夠和中易胃，常用來(lái)改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹?jié)M、食少等癥狀。小米當(dāng)中還含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能幫助人們恢復(fù)體力，及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

小米粥是粗糧，因?yàn)榇旨Z是蛋白質(zhì)和淀粉含量不及面粉和大米等所謂的細(xì)糧，主要包括谷類中的玉米粉，小米，紫米，高粱，燕麥，蕎麥，麥麩以及各種干豆，所以大家吃的小米粥是粗糧。

生活中對(duì)于小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多人都知道，尤其是含有豐富的維生素，具有滋陰養(yǎng)血的功效。所以很多人對(duì)于小米都是特別的喜歡。那么小米怎么煮好吃又營(yíng)養(yǎng)呢？做法小米雞蛋粥原料：小米100克，雞蛋2只，紅糖100克，清水適量。做法：小米淘洗干凈。將鍋置火上，放入適量清水、小米，用旺火煮沸后改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調(diào)味后進(jìn)食。功效：具有排除淤血、補(bǔ)血的功效。小米棗仁粥原料：小米100克，酸棗仁末15克，蜂蜜40克。做法：將小米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末，攪勻煮開(kāi)即可。每日2次，加蜂蜜溫服...

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料大米：適量;黃瓜:適量;食鹽：少許;水：適量;黃瓜大米粥的做法鍋里放入足量的水，大火燒至鍋里發(fā)出響聲，水似開(kāi)非開(kāi)。大米用清水沖洗一遍，放入鍋中用勺子將大米攪拌幾次往鍋里加入一滴食用油，用大火熬煮煮至鍋里的水再次燒開(kāi)，表面有浮沫飄起，用勺子將浮沫撇凈用勺子將鍋里的大米再朝一個(gè)方向攪拌幾次，轉(zhuǎn)小火慢慢煮制，期間要間隔用勺子再朝一個(gè)方向攪拌幾次直到鍋里的大米煮至軟爛轉(zhuǎn)中大火，一邊用勺子朝一個(gè)方向攪拌粥體，一邊熬煮約10分鐘至粥體濃稠黃...

雪梨大米粥的做法，雪梨粥主料大米1/3杯雪梨粥輔料枸杞子少許、雪梨1個(gè)調(diào)料冰糖適量雪梨粥的做法1.雪梨去皮去核，切成小塊。枸杞用水清洗干凈，泡一下2.鍋中放米和適量的水，水比平時(shí)燒粥時(shí)略少一些，因?yàn)槔嬖跓筮^(guò)程中會(huì)出水3.燒開(kāi)后倒入梨塊，小火燒這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料大米：適量;雪梨:1個(gè);用料梨一個(gè)冰糖50克小米兩把冰糖雪梨小米粥

紅薯胡蘿卜粥的做法，可以，以下是紅薯胡蘿卜粥的制作方法：主料：胡蘿卜1根、紅薯1個(gè)輔料：大米適量步驟一：紅薯去皮洗凈切塊。步驟二：胡蘿卜洗凈切厚片。步驟三：大米放鍋里。步驟四：加紅薯和胡蘿卜。加適量的清水。步驟五：煮20分鐘即可。步驟六：紅薯首先我們將胡蘿卜切粒裝入盤中備用。地瓜拌胡蘿卜原料：地瓜、胡蘿卜、熟黑芝麻少許。配料：鹽、白糖、雞精、香麻油。做法：1、地瓜、胡蘿卜洗凈去