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時長：00:00更新時間：2022-03-29 00:55:48
1、紅棗2、蜂蜜3、核桃4、牛奶 1. 紅棗：紅棗最突出的特點是維生素含量高，在國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上，可見紅棗的功效。常飲紅棗濃漿會起到生津養(yǎng)顏、增強體能、加強肌力、補中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血安神等功效。多食紅棗，可以提高免疫力，并對于治療失眠也會有一定的輔助作用。不再讓人們?yōu)榻?jīng)常失眠吃什么好的問題感到困擾。 2.
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失眠吃什么好這4種食物助你有個好睡眠相關(guān)問答
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