專題文章
時(shí)長(zhǎng):00:00更新時(shí)間:2022-03-29 04:10:22
1、看點(diǎn)娛樂搞笑的節(jié)目:如果感覺心慌慌的,一直強(qiáng)迫自己安靜下來還是辦不到的話,不妨看點(diǎn)搞笑的、幽默的視頻或者綜藝節(jié)目。2、來一場(chǎng)淋漓盡致的運(yùn)動(dòng):如果情緒很苦悶無(wú)法發(fā)泄,又自己難以安撫自己,心一直安靜不下來的話,此時(shí)不妨約三五知己好友出去一起來一場(chǎng)球賽運(yùn)動(dòng),或者跑去健身房做一個(gè)運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng),這樣讓自己出一身汗,發(fā)泄完郁結(jié)的氣后,整個(gè)人也會(huì)變得輕松起來。
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