1、酸奶和雞蛋是可以一起吃的，兩者都是無毒害的食物在一起吃并不會有什么影響。酸奶和雞蛋既提供豐富的蛋白質(zhì)，有富含豐富的氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)是日常飲食的優(yōu)秀組合。酸奶中含有大量的活性益生菌，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)腸道菌群的平衡，促進腸道的蠕動，從而緩解便秘。2、酸奶中的蛋白質(zhì)和糖類都經(jīng)過了初步的發(fā)酵，其中20%已經(jīng)轉(zhuǎn)化為小分子，也含有一定量乳酸物質(zhì)，和雞蛋一起吃能起到促進蛋白質(zhì)消化吸收。