專題文章
時(shí)長(zhǎng):00:00更新時(shí)間:2022-04-03 11:52:52
1、任何減肥方式,如果停止一段時(shí)間后,就會(huì)出現(xiàn)反彈。2、運(yùn)動(dòng)也是這樣,通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥可以使體重下降。如果在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)停止運(yùn)動(dòng),讓訓(xùn)練變?yōu)榱?,那么體內(nèi)的脂肪也會(huì)迅速的儲(chǔ)存起來(lái),使前期的減肥付之一炬。3、為了保持好的身材,維持現(xiàn)有的減肥成果,運(yùn)動(dòng)停止后,應(yīng)該盡快的恢復(fù)或者是減少運(yùn)動(dòng)量,抓住零散的時(shí)間,多做可以消耗脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)。
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