(1)當(dāng)歸烏骨雞湯:當(dāng)歸、黃芪各15克放入紗布袋中與烏骨雞煮湯,可補血虛。(2)當(dāng)歸枸杞紅棗茶:當(dāng)歸5克、枸杞子15克、紅棗15克。加水煮10分鐘后加少許冰糖服用。有補血調(diào)經(jīng),美容養(yǎng)顏的功效。(3)阿膠糯米粥:阿膠9克(烊化)與黑糯米60...
養(yǎng)生食療知識(一)1.常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高。2.綠茶——抗癌，并可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。3.要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用!)4....
食療養(yǎng)生知識大全11、在吃飯之前的一個小時或者是吃飯之后的兩個小時內(nèi),喝一杯用60℃的開水沖泡的蜂蜜水,能夠達到清熱解毒的效果。2、想必許多人對于紅豆這種食物都不會感到陌生,我們經(jīng)常在米粥里面可以看到它的身影。紅豆的味道不僅...
1.枸杞子：補腎益精、養(yǎng)肝明目每日將30克枸杞睡前洗干凈，漸漸地嚼食?；蛴描坭?5克，沸水沖調(diào)，蓋上燜5分鐘，食用。2.花：消防疏散風(fēng)寒風(fēng)熱，清熱去火花6克，用四五十?dāng)z氏的開水來沖調(diào)，每日喝3~4杯。用升起...
補氣補血食療食譜2女人補氣補血食譜大全推薦一：蘿卜燉牛腩材料：牛腩300克、胡蘿卜半根、姜片、蔥段、各種調(diào)味品。做法：首先將胡蘿卜去皮清洗干凈，然后切成小塊備用。接著把牛腩清洗干凈控水，切成厚片，放入沸水中煮...
做法：冬蟲草洗凈，水鴨洗干凈，放入滾水內(nèi)煮5分鐘，取出。陳皮凈軟刮去囊。水煲滾，將冬蟲草、水鴨、無花果、陳皮、姜加入煲滾，改文火煲兩個半小時，加鹽調(diào)味。功效：補中益氣，食欲不振，腎虛哮喘。養(yǎng)生食譜2：荷葉烏雞...
養(yǎng)生食譜1:川貝母蜜棗瘦肉湯特點:調(diào)節(jié)功能，潤肺止咳。功能:止咳、清肺、潤燥、瘦身。材料:排骨320克，川貝母80克，蜜棗10個，生姜2片，熱水1500毫升。練習(xí):1川貝母用水浸泡10分鐘左右；蜜棗洗凈備用。2排骨洗凈，焯水，撈...
1、宜食用食物如粳米、糯米、南瓜、香菇、山藥、蓮子、茯苓、桂圓、荔枝、櫻桃、牛肉、雞肉、鯉魚、鯽魚等。食療方例如健脾的八寶粥、山藥薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、蓮藕玉米排骨湯、八珍糕等。2、不宜食用食物性質(zhì)偏涼或...
其實大多數(shù)人都知道，南瓜是一種不錯的食補食材，可惜很少有人能夠把南瓜運用的爐火純青，想要體現(xiàn)出南瓜最大的價值，我們只要用最簡單的烹飪就可以了，南瓜燉粥不僅養(yǎng)胃補氣安神，而且還可以排除體內(nèi)的毒素，女生吃南瓜粥是最...
在人們平時常用的養(yǎng)生方法中,養(yǎng)生藥膳一直以來就是受到了人們的青睞的,而在各種養(yǎng)生藥膳中,藥膳菜肴、藥膳粥食和藥膳湯羹這三種藥膳,都是人們可以選擇的具有養(yǎng)生效果的食療藥膳。下面我給大家介紹食療養(yǎng)生藥膳,希望對你有用!養(yǎng)生藥膳1...
2024/5/4