先深吸一口氣，然后快速的吹出去，吹的越快，力道越猛，那個(gè)就翹的越高，肺活量越大。
可以采用調(diào)節(jié)呼吸法，在空氣清新的環(huán)境下，慢慢吸氣4—5秒，使肺部吸足氧氣，再緩慢吐氣，練習(xí)5—8分鐘;另外，吹氣球、吹蠟燭等游戲也能提高肺活量。不過(guò)體育鍛煉也不是一朝一夕練成的，關(guān)鍵在平時(shí)！別緊張，我已過(guò)來(lái)人的...
1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過(guò)程中，由于胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會(huì)慢慢鼓起。然后再繼續(xù)吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時(shí)肋骨部分就會(huì)上抬，胸腔擴(kuò)大，這個(gè)過(guò)程一般需要5秒鐘。最后屏住呼...
短期好像沒(méi)什么好辦法你下次測(cè)試時(shí)別緊張吸氣也別太深了剛開(kāi)始時(shí)別用太大力等表有點(diǎn)動(dòng)一段后再馬上一股勁吹出去應(yīng)該可以提高些
身體微微前傾。就OK了：吹的時(shí)候不要想太多東西，手握緊。就OK了，感覺(jué)就快吹完時(shí)立刻加力大吹，不要一下子全部吹完，心里作用很大因素，試多幾次絕對(duì)OK，背部微彎。吹之前深呼吸幾次。，不要漏風(fēng)。，加大肺部氧氣吸收...
測(cè)肺活量時(shí)應(yīng)注意：盡量讓肺內(nèi)吸滿氣，吸氣時(shí)可以緩緩的吸氣，一般情況下，一次吸氣不容易吸滿，一次吸氣后憋住，再吸一口氣，然后再開(kāi)始測(cè)量，呼氣時(shí)應(yīng)連續(xù)不斷的向吹嘴呼氣，直到將肺內(nèi)的氣體呼出為止（肺內(nèi)的氣體不可能...
中考肺活量體重指數(shù)測(cè)試方法首先要做到測(cè)試時(shí)不要緊張，以中等速度和力度盡全力吹氣效果最好；其次測(cè)試者手持吹氣口嘴，面對(duì)肺活量計(jì)站立,然后測(cè)試者進(jìn)行深吸氣（吸氣是要慢點(diǎn)，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣），最后屏住氣口與吹嘴...
拿一個(gè)上下各有一個(gè)小口的容器，裝滿水，從上口盡力吹氣進(jìn)去，那么從下口出來(lái)的水的體積就是你吹出氣的體積，一次把所有氣吹出來(lái)，就可以測(cè)出肺活量。一般男子肺活量有4000毫升以上...
吹之前，深呼吸幾次，然后憋足氣，一口氣全部吹出去，中間不要停
中考的肺活量是你的體重?cái)?shù)（kg）乘54（男）或45（女）。吹肺活量的正確方法是把嘴巴張開(kāi)最大，使勁吸氣，直到你臉部有輕微的顫抖為止，然后迅速對(duì)著儀器吹起，感覺(jué)喘不過(guò)氣的時(shí)候就蹲下去吹。這個(gè)小動(dòng)作可以使你多吹幾百。...
2024/5/28