2、健康飲水：每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。3、細嚼慢咽：胃是磨碎食物與初步消化的器官，因...

1、山藥 山藥中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,這兩種物質(zhì)有很好的健脾胃作用。并且,山藥能增強人體的消化、吸收功能,增進食欲,增強體質(zhì),對食欲不振、消化不良等癥狀有很好的療效。2、菠菜 菠菜中含有大量的纖維素,纖維素是腸道蠕動的必需品。所以,多吃菠菜可以促進腸道蠕動,防止便秘。而且,菠菜中還含有...

一、奇異果：中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱降火、潤燥通便的作用。研究表明，吃奇異果可以促進排便，改善便秘癥狀。二、海帶：中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，可防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶...

1.細嚼慢咽促消化：只有在吃飯的時候，做到細嚼慢咽，才能夠促進唾液的分泌,保證唾液中的有益成分可以很好地促進消化。這是因為唾液是堿性的,咀嚼的時間越充分,分泌的唾液就越多,隨食物進入胃中的堿性物質(zhì)也就越多,它們可以中和過多的胃酸,平衡酸堿性,減少胃酸對胃黏膜的自身侵害。2.細嚼慢咽能夠有效...

起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。3.紅棗 常吃紅棗有助于補氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等...

對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛 奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。2、蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)...

腸胃屬于人體消化系統(tǒng)的重要組成部分，需要好好調(diào)理?？梢酝ㄟ^改善生活方式、應(yīng)用藥物等方式調(diào)理腸胃。腸胃出現(xiàn)問題后，建議及時前往專業(yè)醫(yī)院，查明原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行下一步處理。1.改善生活方式：飲食保持清淡，以食用易消化且營養(yǎng)的食物為主，例如新鮮的水果蔬菜、小米、面食等。同時避免經(jīng)常性食用...

喝粥、吃面條是否真的養(yǎng)胃？粥：雖好消化，但不可常喝 很多人說喝粥可以養(yǎng)胃，但其實更多的只是一種感覺，相比于其他食物而言，少量喝粥可以減輕腸胃的運轉(zhuǎn)負擔，減少胃部對于食物的二次消化。實質(zhì)上，粥中并沒有特殊的營養(yǎng)物質(zhì)會起到特殊的“養(yǎng)胃”作用。另外對于胃部疾病而言，更沒有治療的作用。首先...

知道自己胃不好有胃病，那么就吃對胃有好處的，例如說小米粥，不要吃一些過于硬，不好消化的食物。也要減少自己的聚會和酒會，不要逞強。最重要的就是還要保持身體的健康和心情的愉悅，只有這樣，我們才能更好的進行下一步的保護胃的工作。想要有效的保養(yǎng)胃部，可以吃一些保養(yǎng)胃部的藥，最好是中藥，...

胃病患者烹飪一些容易消化性質(zhì)溫和的食物，能緩解胃病癥狀，配合正確治療能讓胃盡快恢復(fù)健康?；加形覆〔荒鼙╋嫳┦骋毥缆?，少量多次的就餐，這樣能減輕胃的負擔，也能促進胃功能恢復(fù)，盡快讓胃病好轉(zhuǎn)。小米粥就是對胃好的食物，得了胃病以后可以經(jīng)常吃。一、小米粥 小米粥對胃有好處，它性質(zhì)溫和，...