1、大暑天喝姜茶。大暑天，天氣已經(jīng)達到最炎熱的季節(jié)，晚上睡覺也會感覺心浮氣躁，平常應(yīng)多喝點茶，喝的茶太涼，易傷胃，喝的茶太熱，也會上火，女性選擇姜茶最好。2、大暑天可選擇清淡的蔬菜。在夏季不可經(jīng)常吃油炸食物，吃大魚大肉，吃得肉太多，易造成脂肪堆積，體型變胖，易生氣。大暑天，應(yīng)該多吃點清淡的菜，包括苦瓜，黃瓜，油麥菜等。