專題文章
時(shí)長(zhǎng):00:00更新時(shí)間:2022-04-02 04:13:27
1、吃水果。水果富含很多維生素及其他營(yíng)養(yǎng)成分,有利于提高皮膚光澤,使皮膚變白變嫩。 2、吃蔬菜。蔬菜富含纖維素。纖維有助于腸道蠕動(dòng),排毒,這樣臉上的痘痘和黑色素就會(huì)減少。 3、防曬,無(wú)論射門天氣,紫外線無(wú)處不在,堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變白了。 4、敷面膜,面膜可以補(bǔ)水,在自己缺水的時(shí)候敷面膜就可以補(bǔ)充水分,根據(jù)先補(bǔ)水后美白的原理。最后充足的睡眠是不可缺少的,有助于排出黑色素,美容養(yǎng)顏。
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