1、玉米南瓜粥玉米有助于安胎。準(zhǔn)媽媽們不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜。2、玉米排骨湯孕早期多吃一些玉米排骨湯，可以幫助準(zhǔn)媽媽們安胎順氣，而且玉米排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽和胎寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。3、吃堅(jiān)果堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、健康脂肪、膳食纖維、維生素E、鈣，還有你和寶寶需要的很多其他維生素和礦物質(zhì)。其中維生素E有類似孕激素的功能，增加黃體細(xì)胞數(shù)量，起到保胎的效果。