1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，衛(wèi)生巾質(zhì)量要好，避免引起感染。2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。可以適當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。3、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳、不要吹冷風(fēng)、不要著涼、也不要洗頭、要避免房事。