1、先從速度滑冰學(xué)起，要學(xué)會(huì)速度滑冰，必須掌握速滑運(yùn)動(dòng)的三項(xiàng)基本技術(shù)，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術(shù)。2、為幫助大家在沒有冰的日子里也能從事以滑冰來鍛煉身體，特向大家推薦速滑運(yùn)動(dòng)的陸地練習(xí)法，即誘導(dǎo)動(dòng)作和模仿動(dòng)作。所謂誘導(dǎo)練習(xí)就是以滑冰的分解動(dòng)作，引誘和導(dǎo)入到陸上練習(xí)的滑冰模仿動(dòng)作。6、身體微向左傾，重心慢慢轉(zhuǎn)移至左腳。身體稍向前傾，右腳向前抬起。右腳放下踏穩(wěn)，重心轉(zhuǎn)至右腳。