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時(shí)長：00:00更新時(shí)間：2022-04-02 17:11:22
1、標(biāo)準(zhǔn)站姿的動(dòng)作要領(lǐng)（1） 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。（2）精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。（3）脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。（4）挺胸收腹，略為收臀。（5）雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。（7） 站累時(shí)，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。2、訓(xùn)練方法
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站姿訓(xùn)練的常用方法有哪些 站姿有什么訓(xùn)練方法相關(guān)信息
站姿訓(xùn)練的常用方法有哪些站姿有什么訓(xùn)練方法相關(guān)問答
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