專題文章
時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-02 16:40:39
1、腳背正面運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)球跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾，步幅稍微小一點(diǎn)手臂屈肘自然擺動(dòng)。膝關(guān)節(jié)也要微屈，腳跟提起，腳背繃緊，腳尖向下，邁步前伸著地前，用腳背正面推拔球前進(jìn)。2、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球：運(yùn)球動(dòng)作的幅度大，控球穩(wěn)，左右轉(zhuǎn)換方向很容易，比賽使用最多的運(yùn)球方法。
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