很多生完孩子后的產(chǎn)婦喜歡做仰臥起坐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭梢杂行У臏p少肚子上的贅肉，也可以鍛煉腹部和腰肌的力量，讓自己的身體更健康?？墒强崭箍梢宰鲅雠P起坐嗎？仰臥起坐做多少個(gè)有效果？仰臥起坐的正確做法是怎樣的呢？看完本篇文章你就知道了。1.仰臥起坐的正確做法?？赡躆M們?cè)谖⒉┥弦部吹讲簧賵D片，女MM幫男票壓腿，男票做仰臥起坐，做一個(gè)親一個(gè)，果然男女搭配，干活不累。不過(guò)仰臥起坐的姿勢(shì)不對(duì)，可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓呢。2014年一條“手抱頭做仰臥起坐，男子姿勢(shì)不當(dāng)險(xiǎn)癱瘓”的新聞，大家還記得嗎？不想出意外，快跟著百科美眉了解仰臥起坐的正確做法吧。1、雙腿屈膝，躺臥在地上，左右腳稍稍分開(kāi)，手臂屈肘，手托在頭下面。