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時長：00:00更新時間：2023-07-18 04:43:37
早上喝一杯水是很好的習慣，可能有人會將早上的一杯水換成其他的飲料，比如說檸檬水，檸檬水是一種很好的飲料，不僅能起到開胃的作用，還能清腸減肥，到那會不是任何時候都可以喝檸檬水的，那檸檬水什么時候喝最好呢？檸檬水什么時候喝比較好。1、空腹喝排宿便；早上起床后空腹喝檸檬水能夠幫助排宿便。但是要注意的是早上空腹胃部較空，如果喝過酸的檸檬水很容易對胃部造成刺激，引起胃腸不適，早上如果空腹喝檸檬水的話最好能夠少放檸檬，再加上蜂蜜效果更好。如果是胃病患者不宜早上空腹喝檸檬水。2、飯前喝開胃潤腸；飯前20分鐘左右喝檸檬水能夠幫助開胃。檸檬果皮中含有的特殊的芳香氣味能夠刺激味蕾，有效開胃。另外飯前喝一杯檸檬水還能夠幫助潤腸，為吃飯食物的消化做好準備。3、飯后喝促進消化；
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