女生在月經期間的飲食要特別注意，尤其是不能吃辛辣的食物，還有生冷的食品，這樣對女生身體是非常不利的，都說酸奶是減肥的好幫手，減肥的食物在月經期間能吃嗎，比如酸奶在月經期間真的能吃嗎，除了酸奶，月經期間還有哪些食物是適合吃的呢。1、經期能喝酸奶嗎；女性在經期應該慎喝酸奶。酸奶本身對月經是沒有影響的，但因為酸奶一般都是冷藏保存的，月經期間女性應避免辛辣刺激及生冷食物，所以應慎喝酸奶。即使要喝，也不能直接喝剛出冰箱中取出的冰凍酸奶。酸奶一般人群均可食用。酸奶適宜身體虛弱，氣血不足，營養(yǎng)不良，腸燥便秘之人食用；適宜高膽固醇血癥，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌癥患者，尤其是消化道癌癥病人食用；適宜皮膚干燥之人食用，也可作為美容食品食用；女性長期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細膩、有光澤。