冬季多吃魚不僅可以補充營養(yǎng)，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢。魚有著極高的營養(yǎng)價值，常吃魚可以預(yù)防疾病，防癌等功效。但是冬季吃魚一定要應(yīng)季。冬季吃哪些魚養(yǎng)生效果好呢？下面跟小編一起來看看吧。冬季吃哪些魚養(yǎng)生效果好。1、鱸魚；鱸魚有越冬的習性，在江浙一帶，一般當年12月到次年3月，鱸魚是不進食的，僅依賴體內(nèi)脂肪儲存的能量生存。冬天的鱸魚，只掉肥不掉肉，冬季養(yǎng)殖場停止喂食，水質(zhì)也更清澈，魚肉的腥味淡了，味道更鮮美。鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節(jié)。2、鯽魚；