如何淡化雀斑？有長斑的女性都知道，斑點(diǎn)一旦形成要祛除就比較的難，所以我們只能慢慢淡化斑點(diǎn)。那該如何淡化雀斑呢。1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。4、洗臉時(shí)，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。6、用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。祛斑食譜；祛斑食譜一；