編者按：鎂是一種微量元素，對于很多人來說，潛意識中就沒有補充鎂的概念。那么鎂都存在于什么樣的食物中呢？我們?yōu)槭裁匆a充鎂呢。&ldquo；鎂&rdquo；食每刻 讓你活得更美。長期以來，醫(yī)學界對補鎂是否有確切的降血壓功效一直沒有定論。為解決這個問題，英國赫特福德郡大學的研究人員綜合分析了過去22項相關試驗的結果，及覆蓋1000多名接受試驗的志愿者資料。研究顯示，如果每天補鎂量在370毫克以上，可以降低收縮壓3~4mmhg，降低舒張壓2~3mmhg。并且，隨著補錢的劑量增加，降血壓效果會更明顯。目前，已發(fā)現(xiàn)鎂可激活人體內(nèi)325個酶系統(tǒng)，因此，學界往往把鎂稱為&ldquo；生命活動的激活劑&rdquo。&darr；點擊圖片直接進入下一頁&darr。