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時(shí)長(zhǎng):02:08更新時(shí)間:2020-06-20 20:28:33
控制胸肌的跳動(dòng)可以先面對(duì)鏡子,自然站立,然后雙臂下垂,肩膀要自然放松,手臂不動(dòng),雙肩突然下墜并向內(nèi)夾緊,幅度不能太大,如果想讓胸肌跳起來(lái),并不要太多的肌肉,但是太少也不行。
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