1、閉眼休息；連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)引起假性近視，比如看書、看電視、看手機(jī)等，此時(shí)你應(yīng)讓你的眼睛得到休息，最好的閉眼幾分鐘，再睜開望向遠(yuǎn)處，眼睛能得到很好的休息，又能望清楚的地方。2、轉(zhuǎn)眼球；我們視力會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性下降，是因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期看向一個(gè)地方，眼睛的焦距沒有變化過(guò)。平時(shí)用眼若感到疲勞，可以通過(guò)轉(zhuǎn)眼球來(lái)緩解。具體做法：頭固定，然后兩眼自然閉合或張開，眼睛盡可能向上望，當(dāng)感到有麻痹感時(shí)，可以停頓5秒，緩緩將眼珠恢復(fù)到正常位置；然后用同樣的方法向下、左、右望，注意每個(gè)方向望完后必須休息片刻，這一輪做完之后，兩眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)三圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)三圈。此方法需要每天堅(jiān)持，可以隨意進(jìn)行數(shù)次，能改善假性近視。3、結(jié)合飲食調(diào)理。