1、在麗江，納西人每年端午節(jié)的清晨，家家戶戶都要吃糖棗糯米飯，喝雄黃酒。糯米飯能溫補脾肺、補虛寒，而且糯米會有糯米素，含有豐富的維生素，大量的磷質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)及脂肪。要特別注意，有糖尿病的人不宜進食。2、云南人的端午節(jié)還有咸鴨蛋，據(jù)說農(nóng)歷五月初五的這天吃咸鴨蛋，是為了避五毒（蟾蜍、蝎子、蜈蚣、蜘蛛、蛇）。古時，五月被視為“毒月”、“惡月”，瘟瘡蔓延，五月初五更是九毒之首。而蛋形如心，吃了蛋就能使心氣精神不受虧損。中醫(yī)認為，咸鴨蛋不僅可以滋陰清肺，而且還可以治療夏季高溫帶來的隔熱、咳嗽、嗓子疼痛以及泄痢等疾病，這些疾病都是五月份的時候很常見的疾病，所以很多人在端午節(jié)的時候吃咸鴨蛋，是為了治療和預防這些疾病的產(chǎn)生。