一、白薯；空腹時(shí)吃白薯會產(chǎn)生燒心、惡心等不良反應(yīng)，因此不建議在空腹時(shí)吃白薯。二、糖；空腹食用糖會破壞人體的酸堿平衡和代謝平衡，對人體的健康有很大的負(fù)面影響，空腹時(shí)應(yīng)避免吃糖。三、茶；空腹喝茶會導(dǎo)致心慌，頭暈，四肢無力，腸胃不適等不良影響。四、冷飲；早起空腹時(shí)最忌憚的就是冷飲，胃在沒有攝入任何食品時(shí)若受到冷飲的刺激，會馬上產(chǎn)生腸胃不適，輕則腹瀉，嚴(yán)重的話會誘發(fā)腸胃炎。五、牛奶；牛奶的營養(yǎng)很高，但是如果在空腹時(shí)飲用其里面的蛋白質(zhì)就不會被人體吸收，造成營養(yǎng)的大量流失。建議與其他東西一起食用，像面包，餅干等非流質(zhì)食品。但是酸奶可以飲用。六、部分水果；